natashkinz
Ну а какая разница, где ходить? Ноги и дорожка и вперёд
Плюс безопасно

alayamoon
разницы-то никакой. было бы желание.
на меня никак не влияет 5000 шагов я пройду или 12000 шагов.

natashkinz
А у меня от ходьбы аппетит уменьшается и кожа лучше выглядит. Я удивилась, что Иринка написала, что гулять ей негде совсем. По-моему везде можно найти место хотя бы на пару раз в неделю.

а меня от любой физнагрузки пробивает на жор

Меня от прогулки тоже на жор пробивает... и не обязательно в день тренировки может на следующие два дня накрыть-Имое имхо-так и должно быть....

А вот когда аппетит пропадает (такое тоже бывало и не раз) от тренировки любого "каКчества" -значит что то не так сделала- перетренировалась.

Есть голод-худеешь, нет голода... Значит организм в стрессе, и процесс пойдет с трудом...

Единственная сложность-с этим голодом жить...
Я за год несколько раз срывалась... Не могу когда постоянно жрать хочется, особенно вечером... Вчера поймала себя разогревающей макароны с мясом... Сначала потеряла счёт времени, поняла что голодна и пошла "ужинать". А потом посмотрела на часы...
22.00
Решила что это не голод и даже если, обойдусь... Налила себе стакан воды... После второго... Проснулась жажда... Вот тихо мирно выпила на ночь больше литра...
Думала проснусь китайцем, а получилось наоборот... Правда пришлось ночью бегать...
Сошли отеки... И минус 600 гр со вчера.... (Но все равно вес стоит )

Вот -жажда как легко замаскировались под голод... Поэтому теперь всегда если вроде голодна сначала .пью.

Luchs
давно уже статьи написаны, что жажда проявляется как чувство голода. Люди начинают есть, а организму нужна вода.

Я делала подобный скраб несколько раз (раз, совмещая с тренировками, второй раз без) курсом, в течении 10 дней, через день. Эффект был заметен только с тренировками Так что вывод: только совокупный уход даст результат. К сожалению , нет универсальной таблетки.
Кстати, мне такой же результат дает и скраб просто с солью (иногда могу добавить пару капель апельсинового масла).

natashkinz
Luchs
Надо же, какая у все реакция разная!
А от чего у вас аппетит уменьшается?

Добавлено спустя 3 минуты 15 секунд:
Re: Не ниже 100кг! Давайте худеть вместе!!!можно присоединиться!
Luchs
То есть, ты все время голодная? И как ты держишься? Я чувство голода совсем не выношу(((
У нас же сегодня отчёт?
Вес 106

Всем привет


Я как оказалось тоже)))
Держусь-держусь... Тяжело вечно голодной ходить... А если к этому нет приложения вроде минуса на весах, так и вообще... Тогда бывает "а катись все к ч. Матери". Я сейчас толстая, даже если я год буду ходить голодная, похудею на 20 кило, но останусь все равно толстой... но при этом злой и несчастной... Вот решила попробовать типа МФ. Там хоть не так голодно...
-----
У меня вторая половина цикла, вес стоит...
Единственно что хоть какую то надежду даёт, что в прошлом месяце в эти дни вес был на два кило выше... Есть Надежда что с началом тех дней вес снизится...

А вообще... Стремно как то - записалась в конкурс, вроде худеть должна, а я набираю по 100 гр в неделю..
113,2.

Добрый день. Вес 109,7. Фото не будет. Фотография - это не мое. Я в это время сонная и одеваюсь на ежеутреннюю гимнастику.