Худеем к лету вместе (10.03. - 01.06.)

Ann Yakimenko

Helenka_R
разгруз на шоколаде - когда за день съедаешь плитку черного шоколада (чем больше процент какао-бобов, тем лучше), пьеш кроме этого чай, кофе - можно с молоком небольшой жирности, но без сахара, - у меня лично эффект очень хороший - хотя высидеть такой разгруз сложновато...

Helenka_R

Ann Yakimenko писал(а):

Helenka_R
разгруз на шоколаде - когда за день съедаешь плитку черного шоколада (чем больше процент какао-бобов, тем лучше), пьеш кроме этого чай, кофе - можно с молоком небольшой жирности, но без сахара, - у меня лично эффект очень хороший - хотя высидеть такой разгруз сложновато...

я хоть и люблю шоколад, но съедать его на завтрак, обед и ужин будет оч сложно)
я сегодня на овсянке.
До вечера на чём угодно могу просидеть, а вот как бабахает 18.00 :ne_ne_ne:

меня как-будто подменяет. сметаю пол холодильника!!! :smu:sche_nie:

Amazonka.by

Helenka_R
недостаток сложных углеводов

Ann Yakimenko

Helenka_R
меня вечером кефир с клюквой и ложечкой сахара спасает)) есть после него не хочется совсем, ну и нормальный ужин часов в 4-5 вечера))

zyuka

А я сегодня нахомячилась салата из помидор с луком!
Хотя вес и не особо уползает, но рожа меняется заметно. Скоро вообще отражение перестану узнавать! :smu:sche_nie: