Дуэли! (Еженедельные турниры)

ТуСьКин

Отчёт за 13.01.12
Ккал +1
Интервал +1
Спорт -1
Еда в спортивный день 0
Сладкое -1
Алкоголь +1
Вода +1
Еда после 19.00 +1
Итого: 3 балла

Отчёт за 14.01.12
Ккал +1
Интервал +1
Спорт -1
Еда в спортивный день 0
Сладкое +1
Алкоголь +1
Вода +1
Еда после 19.00 -1
Итого: 3 балла

IntrigaSezona

Отчёт за 14.01.2012

1. Питаемся, придерживаясь коридора калорийности.
За недобор - 0 баллов, за норму +1 балл, за перебор -1 балл.
( 1219 ккал ) + 1

2. Физическая активность ( пешие прогулки, упражнения и т.п.) +1 балл, если не было -1 балл.
( верховая езда 2 часа) + 1

3. Вода: Необходимо выпивать 2 литра воды в день. За выпитую норму +1 балл. Если меньше, то 0 баллов.
( 2 л мин. воды без газа ) + 1

4. Не есть после 19-00.
Если ели - 1 балл, не ели + 1 балл.
( ужин в 18-30 ) + 1

5. Косметическая процедура ( обёртывания, массаж, ванны, уход за кожей и т.п.). Было + 1 балл, не было 0 баллов.
( маска для лица и шеи) + 1

ИТОГО: 5 баллов

Юлетта

Отчёт за 14.01.12
Ккал +1
Интервал -1
Спорт -1
Еда в спортивный день 0
Сладкое +2
Алкоголь +1
Вода +1
Еда после 19.00 -1
Итого: 2 балла :to-pa-et:

Стройная Фантазерка

Отчёт за 14.01.2012

1. Питаемся, придерживаясь коридора калорийности.
За недобор - 0 баллов, за норму +1 балл, за перебор -1 балл.
( 1260 ккал ) + 1

2. Физическая активность ( пешие прогулки, упражнения и т.п.) +1 балл, если не было -1 балл.
( прогулак быстрым шагом 1 час) + 1

3. Вода: Необходимо выпивать 2 литра воды в день. За выпитую норму +1 балл. Если меньше, то 0 баллов.
( 2 л . воды ) + 1

4. Не есть после 19-00.
Если ели - 1 балл, не ели + 1 балл.
( ужин в 18-40 ) + 1

5. Косметическая процедура ( обёртывания, массаж, ванны, уход за кожей и т.п.). Было + 1 балл, не было 0 баллов.
( масочка) + 1

ИТОГО: 5 баллов

ТуСьКин

отчет за 15.01.2012.
разгруз прошел нормально +9 баллов ::yaz-yk:

Настасья) · **Начальный вес 92 кг** (01.04.2024)

Девочки, кто подуэлиться хочет?

Только пишите в личку, а то в прошлый раз я пропустила.

Юлетта

ТуСьКин
Вот молодец, а я что-то никак не могу собраться :ps_ih:

, хотела сегодня разгрузиться на твороге.... так творога обезжиренного в магазинах не нашла :ne_vi_del:

(подъели, наверное всё за выходные) только 18%, да 9% :ne_ne_ne:

какой же разгруз на таких жирах? :-)

Отчёт за 15.01.12
Интервал +1
Спорт -1
Еда в спортивный день 0
Сладкое +2
Алкоголь +1
Вода +1
Еда после 19.00 -1
Калорийность +1
Итого:4 балла

Блин....норму калорий пропустила :-)

ща добавлю...

IntrigaSezona

Отчёт за 15.01.2012

1. Питаемся, придерживаясь коридора калорийности.
За недобор - 0 баллов, за норму +1 балл, за перебор -1 балл.
( 1242 ккал ) + 1

2. Физическая активность ( пешие прогулки, упражнения и т.п.) +1 балл, если не было -1 балл.
( верховая езда 2 часа) + 1

3. Вода: Необходимо выпивать 2 литра воды в день. За выпитую норму +1 балл. Если меньше, то 0 баллов.
( 2 л мин. воды без газа ) + 1

4. Не есть после 19-00.
Если ели - 1 балл, не ели + 1 балл.
( ужин в 18-10 ) + 1

5. Косметическая процедура ( обёртывания, массаж, ванны, уход за кожей и т.п.). Было + 1 балл, не было 0 баллов.
( ванна скипидарная, подтягивающая маска для кожи) + 1

ИТОГО: 5 баллов

Юлетта

Отчёт за 16.01.12
Ккал +1
Интервал +1
Спорт -1
Еда в спортивный день 0
Сладкое +1
Алкоголь +1
Вода +1
Еда после 19.00 -1
Итого: 3 балла

ТуСьКин

Отчёт за 16.01.12
Ккал +1
Интервал +1
Спорт -1
Еда в спортивный день 0
Сладкое +1
Алкоголь +1
Вода +1
Еда после 19.00 +1
Итого:5 баллов
Юлетта ты же вроде разгруз хотела сделать???

Добавлено спустя 1 минуту 51 секунду:
что то у нас эта неделя без спорта была :-)

Дуэли! (Еженедельные турниры)

Кто сейчас на конференции