"Худеем к Новому году за 100 дней" Конкурс окончен!

КрасотуляЯ

Anutka12345

Loki Manti_ya · 80-79-78

Anutka12345 писал(а):

Спасибо девчонки!
А это вам!
http://www.elitecakes.ru/imgs/collection/gift/1/g12.jpg

Аж в животе заурчало! :-)

Добавлено спустя 5 минут 49 секунд:

Anutka12345 писал(а):

А теперь танцуют все!
https://youtu.be/tXee3np4aTE

Честно станцевала :ta-ne-c:

Правда соседи снизу не заценили, по батарее постучали... :to-pa-et:

Тьфу на них! :girl_drink2:

slimflavor

Jannie писал(а):

Кстати, девочки, сейчас смотрю свои замеры и понимаю что если сложить объем двух ляжек получается цифра больше чем объем бедер... это нормально? или я криво измеряла?) :-)

все нормально)
у меня также)

slimflavor

Loki Manti_ya писал(а):

Jannie
Если не можешь увеличить объёмы еды, увеличь её калорийность :-):

За счёт, конечно, правильных продуктов: орешки, семечки, сухофрукты, творог 5-9%, рыбку пожирнее(скумбрию, например), бананчики, виноград и т.д. :a_g_a:

Наращивай калорийность постепенно на +50 ккал: на следующей неделе ешь каждый день на 50 ккал больше, чем на этой. И так несколько недель подряд, до нужной калорийности. И следи за динамикой веса каждый день(лучше записывай, чтоб наглядно видеть). :pisa_tel:

Сначала может с перепугу и плюсануть немного, но после организм освоится и пойдут отвесы :a_g_a:

И не увлекайся солёным. :ni_zia:

Я, к примеру, от крабовых палочек ужасно отекаю. Поэтому из-за задержки воды может казаться, что отвесов и нет :nez-nayu:

И не бойся увеличивать калорийность! В любом случае, ты и сама видишь, что от низкокалорийки у тебя никаких результатов, надо действовать :dan_ser:

да... орехи, зараза, такие калорийные :cry_ing:

slimflavor

Nюша писал(а):

Ой, ДЕВОЧКИ!!!! Не могу взять себя в руки))))))))

а что ты имеешь в виду? Почему не можешь взять себя в руки?
все время хочется кушать?
или не хочется заниматься спортом?
что именно в твоем понимании - "взять себя в руки"?

пчелка0880

всем доброе утро :-|-:

Вложение:

1.png [ 1.32 Мб | Просмотров: 87 ]

завтра отчет
ближе к вечеру напомню всем и здесь и в личке

Diva

А я вчера наелась на ночь. Правда это была тушеная курица (т.е. белки), но на ночь...
Сегодня утром неприятные ощущения в животе и на душе.
Дайте мне пенделя.

Иринка сказочная

и мне пендель :-)

пчелка0880

Вложение:

e6a295cfec4155369c25ff230f79eb19.jpg [ 475.89 Кб | Просмотров: 68 ]

Jannie

Девочки, всем доброе утро!)
А я счасливая, как стадо слонов на водопое))) :-)

У меня наконец-то отвес!!!)) :ta_n_cor:

Не очень большой, но лучше чем застой))
Спасибо всем, кто мужественно читал моё нытьё последние дни :-)

"Худеем к Новому году за 100 дней" Конкурс окончен!

Кто сейчас на конференции