Юлианнет
да там по чуть-чуть всего осталось, на сегодня как раз....
в манной каше на молоке 98 калорий всего, где ты много нашла то?

А я и не считала.... Просто так думала. Но я же с маслицем хочу. Но уложиться вполне можно Вечерком сварю или завтра утром.

Юлианнет
Пшенную сварила на молоке и воде (пополам ) , но мне на воде больше понравилось в прошлый раз Поели чуть-чуть .
Добьюсь своего!
ох.. я еще год буду худеть до нормального веса , уходить не буду .

Юлианнет
моя мне тоже говорила-вот растолстела мол.. теперь худею опять не так
спрашивает - Ты вообще что-то ешь? ты наверно голодаешь!
когда к ней приехала, так она меня колбасой и салом сманивала, и пловом но я правда сманилась, съела будер горячий с сыром и колбасой

Марина-рыбка надо будет на воде попробовать
Добьюсь своего! а моя говорит, что ей жалко нас - худеющих, у вас, говорит, глаза голодные

когда у вас новая неделя? хочу присоединиться

rocksteady
в эту пятницу. присоединяйся

Всем доброго утра!
У меня в манной каше с сухими сливками на порцию получается всего 191 ккал. Так что это вполне можно себе позволить. Правда у меня сегодня на завтрак греча с овощами. Овсянка дома кончилась!
Вес стоит - 0. И что-то начинаю думать и пусть стоит... Мне б сейчас мышцы нарастить, а это наоборот прибавка будет. Ну и фиг с ним. Главное форма, а не цифра на весах. С ума схожу, видимо....

19 фактов о завтраке!

1. У каждого народа свои вкусы и предпочтения. Так, например, англичане готовят на завтрак овсянку, яйцо всмятку и крепкий свежезаваренный чай. Американцы чаще всего по утрам пьют апельсиновый сок, едят хлопья или мюсли, тосты, бутерброды с ореховым маслом. А вот традиционный французский завтрак – это круассаны и чашка кофе с молоком.

2. Считается, что самый полезный завтрак – английский, самый быстрый американский, а самый вкусный – французский. Что ж, нам есть чему поучиться!

3. Что ест на завтрак наш премьер-министр?
Путин каждое утро начинает с каши, причём она всё время бывает разная: овсянная, рисовая, гречневая… (маннная:)

4. Многие ученые считают, что взрослые люди могут начинать свой рацион прямо с обеда. А мнение о важности плотного завтрака, считается, было запущено американскими производителями кукурузных хлопьев.

5. Поговорка: «Завтрак съешь сам, а ужин отдай врагу» скорее всего, далека от истины. Отдохнув во сне, наш организм не нуждается сразу в большом количестве пищи. Переваривание пищи это тяжелый процесс. Он длится 3-4 часа. Выходит, плотно позавтракав и отправившись на работу, мы не даем пище нормально перевариться.

6. Как считают специалисты института питания, в идеале завтрак должен состоять: из злаков – для притока энергии; из фруктов – для немедленного выброса энергии и витаминов; из молочных продуктов – для белков и минеральных веществ.

7. Американские ученые пришли к выводу, что дети и подростки, которые завтракают – показывают более высокий уровень умственных способностей и более высокую посещаемость, чем те, кто привык обходиться без завтраков.

8. Есть доказательства, что прием завтрака укрепляет память и повышает успеваемость у детей в школе. Просто, когда школьника не отвлекает чувство голода он окунается с головой в учёбу.

9. Самый дорогой завтрак был подан в Швейцарии в 2003 году. Это произошло в самом высокогорном вращающемся ресторане мира. Представьте, в самом центре ледника, в окружении фантастических горных вершин – компания миллионеров позавтракала на 600.000 евро:) Все известные деликатесы были на столе.

10. По статистике, те автолюбители, кто не завтракает дома становятся чаще участниками утренних дорожно-транспортных происшествий.

11. Диетологи рекомендуют начинать утро со стакана воды, чая или сока. Жидкость поможет организму проснуться и начать процесс пищеварения. Не пренебрегайте также молочными продуктами.

12. Специалисты советуют «жаворонкам», отказать во время завтрака от от кофе. А вот зеленый чай – то, что надо. И главное, не забудь плотно позавтракать. У «сов» всё совсем наоборот. Утром им просто не обойтись без чашечки кофе. Он помогает им взбодриться. У «совы» в ранний час аппетит еще спит. Поэтому завтрак у совы должен быть легким. Зато через час-другой – самое время подкрепиться.

13. Папа Римский чаще всего ест на завтрак… пиццу! Он даже благословил изготовителей пиццы, и это не удивительно – потому что он не признает никакой другой еды, кроме пиццы: ест ее на завтрак, на обед и на ужин:)

14. Традиция пить каждое утро апельсиновый сок заложена во всех европейских странах и Америке. И совершенно не зря. Сок даёт хороший запас витамина С на весь день.

15. Съешьте мюсли с молоком на завтрак и вы не захотите есть до самого обеда, к тому же это блюдо даст необходимое количество энергии.

16. Бразильские учёные обнаружили интересный факт: люди, которые съедают хотя бы по три яблока в день, теряют в весе. Это объясняется тем, что в яблоках много клетчатки и воды, поэтому другой пищи требуется меньше.

17. Самый массовый завтрак состоялся в 1998 году – в Дубае. В этом завтраке приняло участие 13.797 человек!

18. По статистике, В России, сегодня не завтракают около 15% людей. А самое рекордное количество отказов от завтрака в Германии. Ровно четверть (25%) немцев не завтракает.

19. Некоторые пропускают завтрак, стремясь похудеть, но на самом деле, они при этом скорее прибавляют в весе, чем его теряют.

Ксюша, ты неисправима
еще ни разу не видела тебя уверенной в успехе на все 200%
меняй эту привычку мысль материальна, поэтому, лучше быть оптимисткой