Блин, наверное только через полгода смогу соревноваться, подготовка нужна))))))))) Ну на тот момент Юлия вообще будет сутками приседать.
Юлия...Ш Так держать!

alensen
Ты отгадала, через 2 дня у меня будет пол года, как я пришла на сайт, и занялась спортом.

Юля, я извиняюсь, но я не совсем поняла технику? я спортом мало занимаюсь, но разве может получится 90 градусов угол? если не трудно фото в присяде где угол 90 градусов.
И если можно разъяснить на что именно идет направление при таких упражнениях - на ягодицы или бедра, передняя их часть или задняя???
Когда-то давно занималась аэробикой и тренер говорила, что неправильные приседания могут накачать ненужные нам мышцы, которые на ногах могут не исчезнуть как например пресс, который качаешь-качаешь, стоит только перестать как он растворяется. Вот только не помню как это правильно

Юлия...Ш
Ты меня вдохновила, я и так приседаю через день, в ходе своей тренировки, но теперь буду каждый день на постоянной основе. Хочу красивые ножки.

Цветущая Сакурасамый лучший вариант это почитать инфо в инете , на что идет нагрузка. Это для попы и ножек.

так еще и для попы)) точно буду делать на ежедневной основе! Спасибо Юль!

скажи, будь ласка, зачем столько приседаний? ты не пробовала в книгу рекордов Гиннесса подать заявку? факт из книги Гиннесса "Рекорды приседаний за 1 час?
4656 приседаний за 1 час выполнил Атилла Хорват (Венгрия) 30 января 2002 года в зале Университета Дебрецена (Венгрия)."

У Юлии есть все шансы побить рекорд

и я о том же ))