Ну это уже не важно ты все равно на 2 балла в отрыве поздравляю, завтра корону вручу, сегодня уже убегаю

А я еще что-то напутала, думала и сегодня еще день. Воды надудлилась, колобок прям))))))))
Спасибо за компанию! Распрощалась за эти дни с 1 кг

А я не с чем не распрощалась, у меня в понедельник привес был, КД на носу

Отчёт за 13.01.2012

1. Питаемся, придерживаясь коридора калорийности.
За недобор - 0 баллов, за норму +1 балл, за перебор -1 балл.
( 1217 ккал ) + 1

2. Физическая активность ( пешие прогулки, упражнения и т.п.) +1 балл, если не было -1 балл.
( силовые упражнения, пресс) + 1

3. Вода: Необходимо выпивать 2 литра воды в день. За выпитую норму +1 балл. Если меньше, то 0 баллов.
( 2 л мин. воды без газа ) + 1

4. Не есть после 19-00.
Если ели - 1 балл, не ели + 1 балл.
( ужин в 18-00 ) + 1

5. Косметическая процедура ( обёртывания, массаж, ванны, уход за кожей и т.п.). Было + 1 балл, не было 0 баллов.
( обёртывание с голубой глиной, маска для подтягивания кожи груди, живота) + 1

ИТОГО: 5 баллов

Всем дуэленткам большой привет и Со старым Новым Годом!
С радостью сообщаю , что в дуэли между мной и Хохлушкой:), победила Хохлушка:) с отрывом в 2 балла!

А Всем девчонкам желаю удачно подуэлиться!

elena.gusseva, спасибо!!!!
Хохлушка:), поздравляю!!!

Отчет за 13 января 2012

1.Калораж - 1300 кк +1 1304ккал
2. Спорт - не менее 3-х раз в неделю +1 тренажерный зал 90 мин
3. Ужин - не позднее 19.00 ч. +1
4. Вода - 1 литр чистой воды в день +1
5. 4-х разовое питание +1

итого: 5 баллов

Отчёт за 13.01.12
Ккал +1
Интервал +1
Спорт -1
Еда в спортивный день 0
Сладкое -1
Алкоголь +1
Вода +1
Еда после 19.00 -1
Итого: 1 балл
Блин..... всё, хорош расслабляться, беру себя в руки

Отчёт за 13.01.2012

1. Питаемся, придерживаясь коридора калорийности.
За недобор - 0 баллов, за норму +1 балл, за перебор -1 балл.
( 1260 ккал ) + 1

2. Физическая активность ( пешие прогулки, упражнения и т.п.) +1 балл, если не было -1 балл.
( быстрая ходьба 1 час, хула-хуп) + 1

3. Вода: Необходимо выпивать 2 литра воды в день. За выпитую норму +1 балл. Если меньше, то 0 баллов.
( недопила ) 0

4. Не есть после 19-00.
Если ели - 1 балл, не ели + 1 балл.
( ужин в 18-30 ) + 1

5. Косметическая процедура ( обёртывания, массаж, ванны, уход за кожей и т.п.). Было + 1 балл, не было 0 баллов.
( ничего) 0

ИТОГО: 3 балла

Отчет за 14 января 2012

1.Калораж - 1300 кк +1 1300.5ккал
2. Спорт - не менее 3-х раз в неделю 0 день отдыха
3. Ужин - не позднее 19.00 ч. +1
4. Вода - 1 литр чистой воды в день +1
5. 4-х разовое питание +1

итого: 4 балла