Фантики можешь оставить себе. Купишь ещё какие-нибудь курсы какой-нибудь
очередной специалистки по похудению.
Всем удачи!!! И помните, что Ваши успехи зависят от Вас самих!!!
Чужие "советы" - это лишь пища для размышлений.

Ксения Ксюша
Спасибо я оставлю себе. Уйдет в фонд победительниц.
Всего хорошего. Береги себя.
Спасибо за совет купить еще каких нибуть курсов обязательно им воспользуюсь. Будут хорошие курсы конечно куплю. К счастью я умею отбирать хорошие курсы и хороших блогеров и хорошие советы.

ой, а у меня просто отчетик
Вес 82,2
Заработано стрел: 1 за соблюдение 2 таблицы, 2 за спорт (6 раз в неделю. 4 дня Лесли х 1 миле, в эти дни ходьба с палками. 1 раз Лесли 2 мили, 1 раз догнала 1 милю вакуумом и разок просто палки, сегодня отдых). +1 должна быть за отвес.
Потрачено стрел - 0.
День позволения - 1, яблоки печеные. Укус - 1 раз, 5 гр молочного шоколада, ребенок угостил.
Настроение нормальное.

Olga-Volga
Спасибо за отчет. А я сегодня в бегах Арчера взвесить забыла. Только присела сериальчик посмотреть.
Пишу с телефона поэтому отчет завтра с меня.

Всем Вечер добрый!
Отчет - c 28.10 по 3.11.19
По стрелам
Заработано за неделю - 4 стрелы
2 - за спорт (6 тренировок больше 30 минут),
1 - за отвес (99,2 кг - минус 0,5 кг)
1 - за 2 таблицу
Дни Позволения - не было
Применялось ли правило одного укуса - нет.
На этой неделе каши опять мимо, гречневую ела пару раз и овсяную пару раз тоже. Хочется творога, мяска, сыра, овощей, груш, винограда и хурмы. Сулугуни, запеканка из тыквы с творогом. Балдеж. А что со мной делает квашеная капуста и сладкий перец.

А талия на месте пока. Но по питанию комфортно очень

Всем, привет!
отчет
по стрелам
заработано 1-за таблицу, потрачено 2( 1в день позволения больше, чем можно всего, 1-спорта не было совсем)
дни позволения-2 было, один сына провожали, второй поела винограда, а после него захотелось конфет(виноград-провокатор сладкого)
укуса не было

ты как делаешь?, а то я только пирог умею,
тоже делала на этой неделе пирог творожно-тыквенный

Привес отпускной почти убрала на начало недели было 70, сегодня 68,3

Всем привет
Отчет за неделю 28.10-03.11
По стрелам
Заработано за неделю:
За спорт 2 стрела(ы)
За таблицу 1 стрела(ы)
За отвес ... стрела(ы)
Потрачено
Потрачено за неделю 0 стрела(ы)
вес 93.9 (необязательно)
талия 103 (необязательно)
Комментарий как прошла неделя, если хотите.
1) Из ФА пилатес и стрэйчинг, в основном.
2) По КК штормило от 1600 до 2700. Под конец недели нормализовалось
3) сон до 23.00
4) два укуса потрачены, два дня дозволения потрачены.

Добавлено спустя 15 секунд:
Фото весов

Тоже очень люблю запеканку из тыквы. У меня такой рецепт как на видео только без сахара и с отрубями напополам с мукой. Еще в пюре тыквы блендерю банан. Сладакая запеканка получается.
https://youtu.be/iqJZ_uy40fU

Добавлено спустя 4 минуты 21 секунду:

Как и обещала

Добавлено спустя 5 минут 24 секунды:


Ты в этом плане молодец, тоже хочу так все организовать, что бы ложиться к 23 часам

Temma
Ты знаешь, иногда очень сложно: то кто-то позвонил, то работу доделать надо, то в инете зависнуть и интересное что-нибудь смотришь-читаешь. Я просто беру и всё бросаю. Вот, прям, реально бросаю, если не успеваю доделывать. Как ни странно, но на следующий день обязательно время доделать найдется

Добавлено спустя 1 минуту 5 секунд:
А пару дней просыпалась в пять утра как бабули старенькие ну, а что делать, выспалась

Отчет за неделю :
По стрелам : заработано ,за спорт 2 стрелы ,за отвес 1 стрела .
В таблицу 2 и не смотрела(вроде всё помню )
Потратила 1 стрелу на целую шоколадку ,розовую ..
Короче всё как-то буднично стало у меня : без взлетов и падений .
Отвес вроде есть , а радости по этому поводу нет особой .
Ещё разбираться и разбираться с едой ..Спасибо , Temma ,что видео подбрасываешь .
Сегодня вес 76.3 .Талия на месте.