Хохлушка:)

За сегодня без изменений - по баллу за пункт
Буду на связи 13.01.2012.

Мой отчёт за 10-е января :

1.Калораж - 1176 кк(+1)
2. Спорт - не было (2-й раз за неделю)( 0 ) -( вот я ленище..
3. Ужин - не позднее 19.00 - да (+1)
4. Дополнительные упражнения - не делала( 0 )
5. 4-х разовое питание - да(+1)

Итого : 3 балла Кажись я проигрываю

Отчёт за 10.01.12г.
Ккал, в норме +1
Интервал +1
Спорт +1
Еда в спортивный день +1
Сладкое -1
Алкоголь +1
Вода +1
Еда после 19.00 -1
Итого: 4 балла

Стартует новая дуэль между Стройная Фантазёрка и IntrigaSezona!


1. Дуэль с 11 по 17 января включительно.

2. Питаемся, придерживаясь коридора калорийности.
За недобор - 0 баллов, за норму +1 балл, за перебор -1 балл.

3. Физическая активность ( пешие прогулки, упражнения и т.п.) +1 балл, если не было -1 балл.

4. Вода: Необходимо выпивать 2 литра воды в день. За выпитую норму +1 балл. Если меньше, то 0 баллов.

5. Не есть после 19-00.
Если ели - 1 балл, не ели + 1 балл.

6. Косметическая процедура ( обёртывания, массаж, ванны, уход за кожей и т.п.). Было + 1 балл, не было 0 баллов.

7. Ежедневный отчёт.

Внимание-внимание, уважаемые телезрители, это будет интереснейшая схватка, даже у нас в коментаторской кабине уже становится жарко, но что творится на трибунах, это не предать словамиииии.

IntrigaSezona
А у тебя какой коридор? А я вот готова уже отчитаться, но косметические процедуры у меня запланированы на передсном, а это поздно будет.

Отчёт за 10.01.12г.
Ккал, в норме +1
Интервал +1
Спорт -1
Еда в спортивный день 0
Сладкое +2
Алкоголь +1
Вода +1
Еда после 19.00 +1
Итого: 6 баллов
только я соленого переела и отекла

мой отчет за 11.01 .2012
1. Не есть после 18.30 НИ ЕМ +1
2. Воды за день выпито 3 л +1
3. физ. нагрузки были по полной программе+1
4. разгрузочный день 12 числа
5. Уход за телом душ и массаж +1
6. алкоголь не пью +1

Итого: 5 баллов
Завтра последний день дуэли и уменя разгруз

У меня 1200 - 1300 ккал. Я утречком отчёт напишу, а то вдруг какая крошка мимо пролетит

IntrigaSezona
я тоже завтра. У меня 1300 плюс-минус 50.