Тренировки за 16.10.: 1. BodyRock Blast | Day 13: https://www.youtube.com/watch?v=qG9byKw ... Q&index=16
2. BodyRock Blast | Day 14: https://www.youtube.com/watch?v=nER2JNi ... Q&index=17
3. 3 Minute Yoga: https://www.youtube.com/watch?v=8gtU0Rs ... Q&index=18
4. Intense Challenge Workout: https://www.youtube.com/watch?v=WGodOoO ... eu8dLLqSiQ
5. ZWOW 49: https://www.youtube.com/watch?v=ejes-TWiZRM
6. 15 MINUTE FAT BURN #3 X: https://vk.com/videos-80779696?section= ... m_56008756

Неделя 38. Тренировки за 19.10.: 1. ZWOW 51: https://www.youtube.com/watch?v=lzIZ3yt ... tXTyIxMDX9
2. ZWOW 56: https://www.youtube.com/watch?v=6TrIF6Z ... tXTyIxMDX9
3. BodyRock Boom | Day 6: https://www.youtube.com/watch?v=lVZD1yX ... tXTyIxMDX9
4. BodyRock Boom | Day 7: https://www.youtube.com/watch?v=x2wxTuN ... tXTyIxMDX9
5. Zshred 5: https://www.youtube.com/watch?v=DG08ySY ... tXTyIxMDX9
6. WOW Booty! Workout: https://www.youtube.com/watch?v=ZNDR4OsoMdY

Тренировки за 20.10: 1. Zwow 9 (новый): https://www.youtube.com/watch?v=twAbu4PAl6s
2. ZWOW 52: https://www.youtube.com/watch?v=gb7pp3w ... X9&index=2
3. BodyRock Blast | Day 16: https://www.youtube.com/watch?v=RQnUWIO ... tXTyIxMDX9
4. Killer 12 Minute Workout: https://www.youtube.com/watch?v=y6P8eniZp80
5. How to get a Smoking Hot Body Workout: https://www.youtube.com/watch?v=ZzBXME7UeVY
6. POWER YOGA #2: https://vk.com/videos-78712791?section= ... m_55227900

Тренировки за 21.10: 1. ZWOW 53: https://www.youtube.com/watch?v=JSBu6zr ... X9&index=3
2. ZWOW 54: https://www.youtube.com/watch?v=Gm1_pmC ... X9&index=4
3. BodyRock Boom | Day 8: https://www.youtube.com/watch?v=ROZbgz2 ... tXTyIxMDX9
4. JRC 15
5. You Make Me Feel Workout: https://www.youtube.com/watch?v=jQiPkQ0fG5Y
6. 15 MINUTE FAT BURN #4: https://vk.com/videos-80779696?section= ... m_56008756

22.10: 1. ZWOW 55: https://www.youtube.com/watch?v=P2RLdL4 ... X9&index=5
2. BodyRock Boom | Day 9 - Legs: https://www.youtube.com/watch?v=OTPp0pV ... tXTyIxMDX9
3. BodyRock Boom | Day 10 - Abs: https://www.youtube.com/watch?v=IUk4wtF ... tXTyIxMDX9
4. Power yoga 6
5. Hot Beastie! Workout: https://www.youtube.com/watch?v=hslNH4-cELw

Привет. Зузка недавно выпустила новую серию тренировок для начинающих: https://www.youtube.com/watch?v=7JeFyj9 ... UWKui8EkN9
Возможно кого-то заинтересует и захочется их потестить.

Oxanka 1
О, Ксю, для начинающих это для меня! Сегодня немного смотрела ее тренировки, кое что даже делала, ну есть у нее некоторые, что она сама с трудом выполняет, жесть

Малюска, мне ее тренировки на баланс очень нравятся, но очень тяжело идут: https://www.youtube.com/watch?v=z9oHTNP ... 16UQbbEoP7

Привет.
Зузка выложила в свободном доступе новую программу тренировок для начинающих:
https://zuzkalight.com/programs/bunny-s ... t-program/

Всем привет!
Сегодня начинаю менять свое тело с помощью Зузки

Успешного достижения желаемого результата!
Какую программу выбрала?

Самую первую. с утра совсем не получалось зайти на сайт. Зарегилась заново, на работе получилось