У меня почти всю неделю тоже вес стоял (каждый день с джиллиан занималась и ничего лишнего не ела). Потом в среду сделала разгрузочный день на воде - ого-го как пошел вниз

Добавлено спустя 1 минуту 47 секунд:
не очень поняла с отчетом. Надо еще учитывать завтрашний вес? То есть отчет завтра?

tabity
На воде это когда целый день только водичку пьешь да?

Yalarisa Надеюсь что мышцы растут По крайней мере живот визуально намного стройнее стал
Эх, где мои 62? Мне еще работать и работать. А главное научиться не есть лишнего, вчера вот пицца на ужин была, без нее дневной калораж вообще 800 ккал был Мне больше всего во всем похудении нравится - это легкость и то, что организм сам начинает выбирать что ему надо есть и когда
tabity День на воде - это ж наверно тяжело

У меня точно такие ощущения. И еще мне нравится моё эмоциональное (моральное) состояние.:)))

я тоже прошляпила))
надеюсь, не поздно!!!
хочу похудеть и нарастить мышцы)
начала ходить к супер тренеру в спорт зал 3р в неделю!

Возраст 27 Рост 1,60 Вес -58,7.
Объемы на 15.01....................................объемы на 07.03
-грудь - 97...........................................___________
-под грудью -75 ......................................___________
-талия - 72..........................................___________
-живот - 87.............................................___________
-бедра (попа) -91.................................___________
-бедро -52..............................................___________
-рука (бицепс) -25..................................____________
Ушло в сантиметрах:

1 неделя
11.01 вес 58.7 /спорт +1
12.01 вес 0 /спорт +1
13.01 вес 58.4 (-300) +/спорт +1
14.01 вес 58.6 (+200) -/спорт +1
15.01 вес 58.3 (-300)+/спорт +1
16.01 вес 58,3 0/спорт +1
17.01 вес 58,1 (-200) +/спорт+1

Итог 1 недели: Вес -600...Вес в баллах +3...Спорт +7

2 неделя
18.01 вес 58.4 (+300)- /спорт+
19.01 вес 58.2 (-200) + /спорт+
20.01 вес 58.2 0 /спорт+
21.01 вес 57.7 (-500) +/спорт +
22.01 вес 57.9 (+200) -/спорт +
23.01 вес 57.5 (-400) +/спорт +
24.01 вес 57.9(+400) -/спорт+

Итог 2 недели: Вес -500, Вес в баллах +3, Спорт + 7

3 неделя
25.01 вес /спорт
26.01 вес /спорт
27.01 вес /спорт
28.01 вес /спорт
29.01 вес /спорт
30.01 вес /спорт
31.01 вес /спорт

Итог 3 недели: Вес...Вес в баллах...Спорт

4 неделя
01.01 вес /спорт
02.01 вес /спорт
03.01 вес /спорт
04.01 вес /спорт
05.01 вес /спорт
06.01 вес /спорт
07.01 вес /спорт

Итог 4 недели: Вес...Вес в баллах...Спорт

5 неделя
08.01 вес /спорт
09.01 вес /спорт
10.01 вес /спорт
11.01 вес /спорт
12.01 вес /спорт
13.01 вес /спорт
14.01 вес /спорт

Итог 5 недели: Вес...Вес в баллах...Спорт

6 неделя
15.01 вес /спорт
16.01 вес /спорт
17.01 вес /спорт
18.01 вес /спорт
19.01 вес /спорт
20.01 вес /спорт
21.01 вес /спорт

Итог 6 недели: Вес...Вес в баллах...Спорт

7 неделя
22.01 вес /спорт
23.01 вес /спорт
24.01 вес /спорт
25.01 вес /спорт
26.01 вес /спорт
27.01 вес /спорт
28.01 вес /спорт

Итог 7 недели: Вес...Вес в баллах...Спорт

8 неделя
01.01 вес /спорт
02.01 вес /спорт
03.01 вес /спорт
04.01 вес /спорт
05.01 вес /спорт
06.01 вес /спорт
07.01 вес /спорт

Итог 8 недели: Вес...Вес в баллах...Спорт

Итоги конкурса: Вес...Вес в баллах...Спорт

Добрый вечер! У меня сегодня сгорело еще 600 гр.

у меня неделя супер(
11.01 вес 83 (-200) +1 /спорт +1
12.01 вес 82.3 (-800) +1 /спорт +1
13.01 вес 82.3 0 /спорт +1
14.01 вес 82.4 (+100) 0 /спорт +1
15.01 вес 82.1 (-200) +1 /спорт +1
16.01 вес 83.2 (+1100) 0 /спорт 0
17.01 вес 84.1 (+900) 0 /спорт +1

повредила колено, позавчера ваще ходить не могла, вчера лучше, сегодня уже сделала зарядку верхней части. был зажор позавчера и вчера ваще не пила воду, сегодня сама в шоке от своих показателей (вес вернулся в тому, ктоорый был в декабре да и с утра сегодня вся опухшая и отекшая). настроение на нуле, но вроде уже все нормализуется, завтра собираюсь продолжать выбранную программу, не списывайте со счетов.

да нет же. Сегодня так то надо Просто первая неделя с субботы по пятницу. Далее будут с пятницы по пятницу

А у меня отвес хороший, после зажоров и возвращению к правильной жизни:), опять утверждаюсь, что спорт + правильное питание = идеальный вариант для меня в сбросе кг и приведение в тонус всего тела. Спорт присутствует всегда, а вот ПП - :(((, бывают срывы и тогда вес увеличивается. Вот так и вывод всем извесный подтверждается - 70% в похудении всё-таки зависит от питания.