17-й марафон с Джиллиан Майклс с 25.09 по 31.12

mishka_gammi

ну вот и справилась :cool_cool:

как то совсем уж легко было :-):

Brunetka1981

- Данные на начало Конкурса (утро 16 мая!!!):
ОГ - 109 см
ОТ - 87 см
ОБ - 108 см

_________________
16.05.16 +
17.05.16 -
18.05.16 +
19.05.16 +
20.05.16 -
21.05.16 +
22.05.16 -
_________________

23.05.16 +
24.05.16 -
25.05.16 -
26.05.16 +
27.05.16 +
28.05.16 +
29.05.16 +
_________________

30.05.16 +
31.05.16 +
01.06.16 +
02.06.16 -
03.06.16 -
04.06.16 -
05.06.16 -
_________________

06.06.16 -
07.06.16 -
08.06.16 -
09.06.16 -
10.06.16 -
11.06.16 -
12.06.16 -
_________________

13.06.16 +
14.06.16 +/-
15.06.16 +/-
16.06.16 +/-
17.06.16 +/-
18.06.16 +/-
19.06.16 Отдых
_________________

20.06.16 +/-
21.06.16 +/-
22.06.16 +/-
23.06.16 +/-
24.06.16 +/-
25.06.16 +/-
26.06.16 Отдых
_________________

27.06.16 ПИШЕМ Объемы на конец Конкурса (утро 27 июня!!!):
ОГ - Х,х см
ОТ - Х,х см
ОБ - Х,х см

Заниматься буду по программе «Сгоняй жир, ускоряй метаболизм» («Banish Fat Boost Metabolism»

Aля_

Всем привет! С почином! Всем заряда энергии до победного!

Я выбрала для начинающих программу, но скачать не вышло,не нашла откуда. В итоге сделала 1 день тридцатидневки. Я уже проходила ее пару лет назад.
Жаль, последние программы Джилл без перевода.

Strelk@

Действительно жаль. У меня с переводом, только 30-дневка и Проблемные зоны. Девочки может у кого-то есть другие программы с переводом? поделитесь ссылками. Люблю чередовать

гармошка

еще с переводом "Плоский живот" в ютубе. долго искала с переводом "ягодицы и ноги", не нашла. может кто найдет, киньте ссылку пожалуйста

natashkinz

у меня сегодня побаливают ноги и ягодицы

Myrlena

Девочки привет! После двух недель "отдыха" на даче заниматься вчера было очень тяжело. :kli_ny:

Но, подбадривал сынок (4 года) словами: "Давай,давай занимайся, красивая будешь" Даже прыжки вместе со мной делал)))

Aля_

Привет!

Myrlena писал(а):

Девочки привет! После двух недель "отдыха" на даче заниматься вчера было очень тяжело. :kli_ny:

Но, подбадривал сынок (4 года) словами: "Давай,давай занимайся, красивая будешь" Даже прыжки вместе со мной делал)))

Какой зайка хороший)

Strelk@

А я сегодня тоже попробовала 30-ти дневку. Как-то неожиданно для меня она сильно быстро закончилась. Завтра буду пробовать что-то посложнее и подольше

Marinabomba

сегодня третий уровень 3-ти дневник отпрыгала уже привычно. Вот так с каждым уровнем, на середине уже привыкаешь, зато по началу для меня была просто жесть((( :cry_ing:

я человек не спортивный ... была)

17-й марафон с Джиллиан Майклс с 25.09 по 31.12

Кто сейчас на конференции