Вот такая штука. Ассортимент огромный. Продается в аптеках, можно заказать на WB или Озон:

хорошо вам, я арбузу поела и через 30 минут побежала, еще апельсины и чеснок так же действуют , вот вас от овощей пучит а ак жи бананы у вас усвоились ?

лакто бактерии надо пить вам типа наринэ ,ацидофилин. но при повышенной кислотности не рекомендуется им злоупотреблять.

oxana1108
Меня не от овощей пучит, а конкретно от протеина сывороточного (в порошке) и коллагена (в порошке). Я с трудом перевариваю овощи и фрукты. Бананы было легче переварить.
За вчерашний день я смогла переварить (взял волю в кулак) 200 гр. помидор, 200 гр. перцев, 90 гр. яблока. Чувствую себя почти что героем :)

Кислотность у меня компенсируется приемом Нольпазы, которая снижает эту самую кислотность. Я пью кефир. Если я начну пить специальные лактобактерии (из аптеки), то у меня начнется запор.

От сплошного стрессняка (а он уже хронический в этом году, как мне кажется) стала выходить по частям спина из строя. Очень обидно.

У меня когда племяшка была маленькая у ней тоже были запоры и ей выписывали лакто бактерии. А вы вместо кефира попробуйте всеми ацидофилин раз кисломолочку пьете

Анна Солари
Анна, перец ведь сложный продукт, я бы себе медаль повесила, если бы смогла затолкать 200 гр перцев. Помидоры тоже кислые для желудка. Вот огурцы мягче намного и слабят. Нет? Кабачок притушенный на воде - легко для желудка и полезно. Морковь и капуста тушеная или свежая. С нелюбовью/непереносимостью к овощам не похудеть.
Семечки подсолнечника хорошо для кишечника, ягодки с зернышками - клубника, смородина (но кислая). Только с семечками по калориям осторожнее.

Olga-Volga
Нет. Огурцы для меня самый страшный продукт. Через 8 часов можно спокойно блевать смесью кислоты и чего-то там и огуречными шкурками.
Шкурки снимала - не помогает. Все равно итог один. Что обидно. Я люблю огурцы. Вижу тарелку со свежими овощами и слюни текут.

Худела вообще без овощей. 20 кг. за 4 месяца. Не вопрос.
Я не о похудении думаю, а о дальнейших перспективах организма. Поэтому стремлюсь наладить. Худеть я могу и без овощей и без фруктов.

Temma

А какая у тебя украинская программа? Я пользуюсь МЗР (мой здоровый рацион), но там полная версия платная. Хотя стоит не дорого.

Девочки, мы начинали тут ровно 4 месяца назад. У меня ушел 1 кг. Хорошо.
Как-то тема заглохла. Кто с какими материальными и нематериальными итогами?
Всем спасибо!!! Было поддерживающее общение. Спасибо Юле.