Пока перечитала записи за неделю, стало смешно отвечать на некоторые вопросы. Но отвечу. Картошку люблю, вчера напекла в духовке, варю в мундирах. Пюре ограничиваю по максимуму. Домашним делала, сама не ела. Но в гостях изредка бывает. Пюре ничем не страшнее сахара. Кому вкусно, тот ест немного. Кому не вкусно, может по рису тоскует. В супе картошку ем, пытаясь отцеживать поменьше. Шатаюсь с Лесли, пока не поняла мое или нет. Просто уперто хожу по миле в день, ожидая талии и чуда на весах. Это кроме скандинавской. Ее тоже не бросаю.
Вчера сорвало на печеные яблоки. Ужин готовила довольно поздно, ела ближе к 7. Пока готовила печеную картошку, поглотила 2 яблока печеных с капелькой меда. Потом еще догонялась, штук 5 наверное небольших яблок слопала. Наверное это день позволения. Для стрелы мелко, не торт или пирог, а яблоки. И так хотелось их, до дрожи. За день больше 350 гр фруктов вышло. Теперь не хочу пока.
Состав ужина станет темой посленовогодних действий, сейчас размышления. Убрать углеводы, запасти легкие белки и овощи.

Да с 1-го взгляда не сложилось Представление уже есть, не мучай себя. Когда погоды не будет, может тогда.

Дюймовочка75
У тебя как в мультике: Коржик, Карамелька и Компот - три кота

Приветики!!!
Попался сегодня видосик на тему ПОЧЕМУ мы ПЕРЕЕДАЕМ
https://www.youtube.com/watch?v=5x_PJR8U-Gs
Нового (для меня) мало чего, но повторение ещё никому не помешало.
Да, и не которые из советов взяла на вооружение.

Спасибо за видосик всегда полезно повторить.
Критикну слегка

Тема дробного питания как тема сисег блогера слега нераскрыта.
Не путайте дробное питание с беспорядочным перекусом.
Дробное это до пяти раз в день, чаще есть не нужно.
Яблочком перекусить между едой это не дробное питание это глупость несусветная.
Любой ваш перекус должен напоминать маленький прием пищи.

Жрать когда не вкусно это проблемы осознанности питания и воспитания, а не привычки.
Если вы понимаете что и зачем вы едите вы не будете есть невкусное если, разве что это стратегическая еда и выбора нет.

"Переедаем потому что грустно, и никто не любит", это по уму конечно (сарказм). Передаем потому что несбалансированный рацион.
Психологию и замут с самооценкой никто не отрицает, но блин, а те кто любимы и у них ок с самооценкой тип все стройные. Их так и вычисляют, по весу АААААААаааа!!!

"Майонееезных блюд со сладким лимонааадом, так что теперь?". По ходу у нее ненависть к майонезу на почве нехватки майонеза.
ААААААааааааааааааа!!! На кого это рассчитано!
Люди!
Идите на мероприятие и ешьте что вы хотите не выпадайте из компании. Не выглядите ущербной тепешкой ппшкой. Покажите что вы жизнерадосный человек любящий еду. Нет плохой еды есть блогеры идиоты.
Почитайте рецепт майонеза это обычный безобидный соус для заправки салата. На возводите врага из еды из любой. Все оно белки жиры и углевод просто есть надо уметь.

Про тарелку поменьше это космос из "Космополитен"

Про "когда грустно" уже было, но надо же больше минут наговорить а колонка из "Космо" уже пересказана поговорим про "когда скучно". При чем тут скучно если ты просто не умеешь есть. Едят бесконтрольно, не потому что скучно/грусно, а потому что неправильный несбалансированный рацион.

А так да видео мне понравилось.

Temma
Пример с майонезом лично меня как-то вообще не зацепил, но блогерша не далека от истины,
Куда бы не пришёл майонез-майонезный (и в салатах, и запеченные блюда в майонезе, и шашлыки маринованные, и бутеры...)
Куда его только не пихают. Уже и в сладкую выпечку в тесто.
Сегодня видела такое творение, зачем его туда совали так и не поняла,
так как в этом же рецепте присутствуют все те же ингредиенты из чего состоит майонез (кроме горчицы).
Пришла к выводу, что автору шедевра жалко было выкнуть майонез, решила в торт использовать.

Про "грустно"- я бы перефразировала- грустно-скучно-незналачемсебязанять, типа что-то скучно-пойду пожру.
Про меня- летом была стройка, я на ней пропадала, забывала про еду- как бонус кэгэшки отлетали.
А сейчас- сижу большее время дома и посещают мысли "скучно-пойти что ли похомячить?"

Маленькая тарелка- для меня работает. У меня детская тарелка. Психологический эффект- тарелка полная еды,
но по факту, еды в ней меньше, чем в обычной.

Привычка доедать до конца.
Помню ещё в детстве говорили, нельзя оставлять хлеб, надо доедать иначе приснится кошмар.
Сидишь и давишься этим хлебом. Может быть поэтому мне было так просто отказаться от хлеба.
Своих детей не заставлю доедать.

ИМХО

Ксения Ксюша
Согласна, с твоими аргументами, но отчасти. Спасибо что не обижаешься на меня и не принимаешь на свой счет.
Ну как бы на меня тарелка не работает, а то, что тебя тащит хомячить, вот брось в меня тапком, но это свидетельство несовершеного баланса в еде.
Это так же аукается дефицит калорий который ты чемпионски долго держала.
Худым людям тоже бывает скучно и грустно. И их что же как и любимых по весу определяют? Вот толстый это нелюбимый грусняш, а худенький счастливая какашка фитоняшка.
Меня жрать не тянет ни от скуки ни по какой другой причине, кроме голода. И так было не всегда.
И это только потому, что еле-еле я вышла на свой баланс продуктов.
Это то чем тебе нужно заняться в первую очередь, а не есть из детской тарелки.
А искать временное облегчение в тупых советах по самообману дело неблагодарное. Белки жиры и углеводы только это имеет значение.
Майонез как и сахар не виноват, что его всюду добавляют. Люди это делают, что бы продавалось или от недостатка информации, от небольшого ума, от бедной культуры. Проблема в этом, а не в продуктах. С продуктами все ок.

Джой
4 дня ходила с Лесли, попробую другую треньку, 2 мили например. Погоди, раньше времени не списывай в запас).

Я только на 2 милях кайф словила на 20 минуте где-то

А когда сел поел, вот вроде бы и еда по вкусу и баланс БЖУ нормальный, и порция приличная,
а встал из-за стола и будто что-то не хватает. И начинаешь "прислушиваться" к своему организму-
съел этого кусочек, и того штучку, а может я этого хочу и понеслась родная.
И до такой степени "наслушаешься", что тяжело дышать от получившегося пережора.
Так что, я лучше буду пользоваться теми "уловками", которые мне помогают (и детская тарелка в том числе).

Когда человек хочет достичь цели, он делает первый шаг к ней.
Вот именно эти "тупые советы" и помогают ему сделать этот первый шаг.
Этими советами пользуются, потому что они просты в понимании и реализации.
Никто глубоко не закапывается в "тайные смыслы", а воспринимает их как простой обыватель.
Дальше либо идёт развитие (человек изучает тему, ищет то что поможет двигаться дальше),
либо "устаёт", ленится и бросает начатое.
Считаю, что на первоначальном этапе эти "советы" годятся.

Ну, ещё немного таких постов и мы придём к мысли "А зачем мы все здесь собрались?"
Конечно же проблема не в продуктах, а в наших головушках.