"Феникс - Возрождение из пепла" 3 этап: 07.05.16-04.06.16

Loki Manti_ya · 80-79-78

НатальяОШ писал(а):

Loki Manti_ya писал(а):

djen63 писал(а):

Оххоооо, я только сейчас поняла, что к зеленым переметнулась

Переходи на зелёёёную сторону! :-)

У нас есть цельнозерновые хлебцы! ;;-)))

знаете, чем заманивать :-)

, жаль к вам ну никак не присоединиться .. пока)

Что ж, мы подождёёём... Рано или поздно, но вы всеее будете с нами! Муа-ха-ха!!! :-)

НатальяОШ

Loki Manti_ya, спасибо , что веришь в нас - пока еще красненьких :hi_hi_hi:

MarTch

гармошка писал(а):

сегодня поставила 6 уровень на эллипсе, смогла только 12км пробежать, чувствуется нагрузочка хорошая.

посмотрела повнимательнее и поняла, что ставлю 6 программу:
там нагрузка возрастает от 1 до 5 уровня (или от 2 до 6 уровня) равными частями и выставляю время 20 минут..
т.е. выходит по 4 мин. на каждый уровень.. это выходит 6-7км
если есть время, то еще 5 минут на 4-5 уровне..

гармошка

MarTch, у тебя видать на эллипсе электронное табло и через него программы себе устанавливаешь, а у меня регулировка нагрузки механическая(ручкой крутить надо :-):

) и нагрузка всего 8 уровней.

MarTch

гармошка писал(а):

MarTch, у тебя видать на эллипсе электронное табло и через него программы себе устанавливаешь, а у меня регулировка нагрузки механическая(ручкой крутить надо :-):