Temma
Юль, я с тобой с понедельника

Юль, а какой отчет у наблюдателей должен быть? Хочу

Marina34

На вольную тему но в разрезе питания движения успехов или затруднений. Также вопросы задавайте если есть.
Чем больше вы расскажите тем больше я смогу подсказать если нужно.
Сказочная Я
Давай, давай.
Очередная попытка меня удивить
И растительность есть будешь что ль? и рыбу?

Девочки, наблюдатели.
Учимся правильно мониторить вес, что бы не припсешивать на движение воды в организме и понимать за прогресс.
Основной состав уже в курсе и не даст соврать схема рабочая.
Определяем средний вес за неделю.
Вес каждый день с понедельника до воскресенья записала.
Получилось семь цифр.
Все их сплюсовала.
Получилась большая цифра
Эту большую цифру делишь на семь
И получаешь свой средний вес недели.
Ее сравниваешь с цифрой прошлой недели и разница является твоим чистым результатом.

пример

60+60+60+60+60+60+60 = 420

420:7= 60

Это она средняя цифра за неделю

Конечно это вес мешка картошки он стабилен. Вы как живой человек будете весить сегодня 65,8 завтра 64,3. Это не повод ни для радости ни для чего. Это данные для картины вашего среднего веса.

Очень надеюсь что всем ясно-понятно.

Про шаги та сама фигня. Берете среднее за неделю и либо вырезаете себе медаль (картошка в мешке из нее вырезаете)
Либо добавляете по 500 шагов в неделю и тянете на медаль как ученик физ-мат-гимназии

Добавлено спустя 6 минут 35 секунд:
Общая рекомендация для новичков: не начинайте все и сразу, а то тяжело будет выдержать столько счастья.
Двигайтесь понедельно. Как делали участницы

Привет всем! Пошла изучать принципы слежки :)

На первую неделю мой личный план - отказ от перекусов. Это реально для меня проблема, особенно сейчас, на удаленке..

Ну и овощи. Я их вообще не ем почти, особенно зимой. Изредка вспоминаю..

Надо закупить и перед носом поставить. А че только овощи?
а фрукты? цитрусы? все-все гребем и едим.

Добавлено спустя 1 минуту 2 секунды:

Четыре приема пищи тоже нормально

Temma
Хорошо. Поняла

А я правильно понимаю, что если между полноценными приемами пищи точить, например, морковку, это считается перекусом?

Продолжение следует)))
Классный конкурс, хорошие задания, вменяемые)
Буду следить обязательно