Анна Солари
Ты из Украины?

Temma
Нет, из России.

считаю здесь, на калоризаторе, иногда в телефоне на lifesum

Мышулин
а у меня от любого кефира наоборот пробирает, и йогурта в пакетах. только активию пью без последствий.

Мой на украинском под украинские продукты

Temma
Усе поняла! Спасибо!

Итак, я вчера выхлестала почти что 1 литр 200 гр. кефира, съела 2 банана и 20 гр. сухой кукурузной клетчатки (это эквивалетно 14, 4 гр. клетчатки) + 2 банана.
Чувствую себя отлично!

Анна Солари
Никогда не видела такую клетчатку)) мукой пользуюсь)

светдим
Я покупаю просто разные виды сибирской клетчатки. Их с водой, молоком, кисломолочным - вообще отлично. Я пыталась при выпечке добавлять, типа оладушки. Получается, как оладушки с опилками :) Поэтому лучше всего с жидкостями. Как витаминки :)

Кукурузная клетчатка хороша тем, что не имеет выраженного вкуса, при этом, на 10 гр. порошка этой самой клетчатки приходится 7.2 гр. клетчатки, то есть тех самых нужных нерастворимых волокон. Это эквивалетно, например, почти что 330 гр. готовой гречневой каши. К чаю или кофе покупаю отруби Лито. Там разные вкусы. Самые лучшие - яблоко, морковь, свекла и самые сладкие - с клюквой.