Кульбишка
я тоже не употребляю а зачем витаминки?ттипа приза?
я тоже с понедельника хочу-то есть завтра
условия:спорт - минимум 3 раза в неделю
вода(для меня самое тяжелое) 1л именно чистой воды
ужин не позже 19.00
кушать не меньше 4 раз в день

если что-то не устраивает поправь,придем к консенсусу,насчет колоража я не знаю,соглашусь на твой(не менее 1200)..друге придумать не могу...))

КатеринаVL Раньше, когда учавствовала - проигравший в дуэли дарил победителю энное количество витаминок. Если ты согласна дуэлиться без приза, то давай Победителю достанется - уважение ,почёт и аплодисменты
А проигравшему и

Ну как-то так.

Мой калораж - 1150 кк
Спорт - поддерживаю ! - минимум 3 раза в неделю для меня это самый сложный пункт
Вода... - никогда не задавалась целью пить определённое количество, а ведь для тебя это важно
Ужин - ОК
Кушать 4 раза в день - ОК

Кроме воды - всё супер !

Кульбишка
хм..давай тогда опустим воду
а с калоражом может не одинаковый поставим,я по-крупнее тебя, мне на 1150 тяжковато будет...просто условие,что не выходить за пределы?ты 1150,я 1300,так пойдет?
получается
1. спорт
2. ужин
3. 4-ех разовое питаниие

надо что-нибудь добавить...что о разгрузах думаешь?

КатеринаVL
С калоражем - пусть разный будет. А по поводу разгрузов - я на МФ - мне будет их нельзя - строго 1150 и не туды и не сюды
Может тебе воду оставить, а мне вместо неё что-то придумать - только никак не докумекаю..
Как ты относишся к антицеллюлитным обёртованиям через день,- я никогда не пробовала, но многие девочки вносят этот пункт,- да и от целюля не мешало бы избавиться

Кульбишка
обертывания в домашних условиях?я впринципе всякие масочки,скрабики и т.п люблю..а вот как обертывание дома делать не знаю....
с водой ок,мне оставим,ну а ты думай

Давай твой пункт - вода
А мой - попка с Леонардо ( упражнения на попу - офигенски сложные - а то просто так никогда не заставлю себя их делать )

КатеринаVL

Калораж - 1300 кк
1. Спорт - не менее 3-х раз в неделю
2. Ужин - не позднее 19.00 ч.
3. Вода - 1 литр чистой воды в день
4. 4-х разовое питание

Кульбишка

Калораж - 1150 кк
1. Спорт - не менее 3-х раз в неделю (попка с Леонардо не считается)
2. Ужин - не позднее 19.00 ч.
3. Упражнения "Попка с Леонардо" - каждый день
4. 4-х разовое питание

Ну как ?

Кульбишка
отлично! сколько дуэль будет дляться?

КатеринаVL С 8 - 15 ЯНВАРЯ а там если захочешь, ещё можно будет подуэлиться

Кульбишка
ну все))завтра начинаем!а с какого веса ты стартуешь?и сколько планируешь скинуть?

Дуэль между КатеринаVL и Кульбишка !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

КатеринаVL

Калораж - 1300 кк
1. Спорт - не менее 3-х раз в неделю
2. Ужин - не позднее 19.00 ч.
3. Вода - 1 литр чистой воды в день
4. 4-х разовое питание

Кульбишка

Калораж - 1150 кк
1. Спорт - не менее 3-х раз в неделю (попка с Леонардо не считается)
2. Ужин - не позднее 19.00 ч.
3. Упражнения "Попка с Леонардо" - каждый день
4. 4-х разовое питание

ПРАВИЛА :

1. Стартуем 9-го января, финишируем 15-го января
2. Питаемся, придерживаясь своего коридора калорийности. Допускается погрешность в плюс или минус на 50 ккал.
3. За недобор калорий 0 баллов, за норму +1 балл, за перебор -1 балл.
4. Спорт (любой вид) +1 балл за каждый день. Если спорт был менее з-х раз за неделю - 7 баллов, при подсчёте общего количества баллов в конце недели.
5. Вода: Необходимо выпивать воды - 1 литр в день. За выпитую норму +1 балл. Если меньше, то 0 баллов.
6. Индивидуальные упражнения - если не было то 0 баллов, было + 1 балл.
7. Преднамеренные разгрузы и загрузы не предусмотрены и расцениваются как недоборы и переборы соответственно.
8. Проигравший дарит в подарок выигравшему - уважение ,почёт и аплодисменты
9. Не кушаем после 19-00, не ели + 1 балл ели - 1 балл.
10. Кушаем 4 раза в день, меньше - 1 балл, норма, больше + 1 балл.
11. Отчеты дуэлянтки обязуются предоставлять ежедневно.
12. Если до конца Дуэли нет хотя бы одного отчета от любой из соперниц, то этой дуэлянтке засчитывается техническое поражение (если заранее о невозможности отчитаться соперницы друг друга не предупреждали). Для засчета технического поражения ждем два дня,после даты завершения Дуэли.

Добавлено спустя 4 минуты 44 секунды:


КатеринаVL После новогоднего зажора мой вес 43.6, а до него был 40.9 Планирую хотя бы 41 кг.

Завтра в бой !!!!!!!!!!!!!!!!!!!