ЗЕЛЕНЫЕ, веселые, легкие, ВЕСЕННИЕ! 3 конкурс вместе!

Аленчик37

Стройная Фантазерка писал(а):

:bra_vo: Девочки, подскажите, пожалуйста, а как можно посчитать пирог с семгой? Испекла я пирожок и съела 170 гр. А как посчитать не знаю теперь. Он ни брюшки семги, ни тесто сдобное дрожжевое не знает, что делать??? :bra_vo:

бери тесто слоеное дрожжевое в среднем любое тесто около 370-400ккал, а вместо брюшек семги просто семгу бери, калорийность ведь всей рыбы указана, не конкретных ей частей, только пересчитай калорийность на вес готового блюда :whistle1:

Bassapolla

Всем привет!!!
А я себя теперь ругаю, вчера выпила 0,33 пива, и поэтому сегодня с утра вернулась к позавчерашнему результату по весу :ny_tik:

Поэтому сегодня буду сокращать калории...

Аленчик37

Bassapolla писал(а):

Всем привет!!!
А я себя теперь ругаю, вчера выпила 0,33 пива, и поэтому сегодня с утра вернулась к позавчерашнему результату по весу :ny_tik:

Поэтому сегодня буду сокращать калории...

не нужно себя ругать :ni_zia:

, ты же не собираешься всю жизнь строго блюсти свое питание, послабления тоже нужны иногда, и ты же не 330 грамм жира съела :hi_hi_hi:

просто водичка задержалась, не переживай, все будет хорошо :a_g_a:

Bassapolla

Водичка задержалась?
А я думала, калории набрала. :-):

ТуСьКин

Аленчик36 писал(а):

ТуСьКин писал(а):

всем привет
а я сегодня на рыбную диету села.
недельку посижу, а потом опять на подсчет ккал.
вот

звучит аппетитно и очень заманчиво, давай колись что за диетка такая :prepare_fish:

. Каждый день нужно есть любую нежирную рыбу, приготовленную на пару или сваренную без соли и специй. Рыбу можно употреблять в неограниченном количестве, но не доводите до ощущения переедания, лучше всегда оставайтесь чуть-чуть голодными. Каждый день на завтрак можно есть 100 г обезжиренного творога со свежими или сушеными кусочками фруктов, на обед – салат из овощей и любой фрукт, на ужин – 2 куска чёрного хлеба. В течение дня нужно пить чай без сахара, а после ужина рекомендуется выпивать стакан кефира. После 18 часов вечера есть вообще ничего нельзя. Рыба необязательно должна быть совсем пресной, ее можно поливать соком лимона или немного перчить.
диета расчитана на 10 дней

Irma

Девочки всем всем огромное преогромное СПАСИБО!!! :in_love:

Стройная Фантазерка

Аленчик36
Спасибо! :bu_ket:

Брюшки, думаю все же калорийнее, они же самая жирная часть в рыбке. А тесто слоеное должно быть калорийнее немного, т.к. там масло сливочное в составе, а в дрожжевом его или нет или чуточку совсем.
Ну в общем я посчитала брюшки как семгу на пару, а тесто как рогалик сдобный. Получилось дофига много. :kli_ny:

Стройная Фантазерка

Девочки, я опять с вопросиком:
Поскажите, как правильно распределять БЖУ: 1:1,5:4 или доля жиров уменьшается, доля белка увеличивается? Ответьте мне, пожааааааалуйста. :smu:sche_nie:

Аленчик37

ТуСьКин писал(а):

Аленчик36 писал(а):

ТуСьКин писал(а):

всем привет
а я сегодня на рыбную диету села.
недельку посижу, а потом опять на подсчет ккал.
вот

звучит аппетитно и очень заманчиво, давай колись что за диетка такая :prepare_fish:

. Каждый день нужно есть любую нежирную рыбу, приготовленную на пару или сваренную без соли и специй. Рыбу можно употреблять в неограниченном количестве, но не доводите до ощущения переедания, лучше всегда оставайтесь чуть-чуть голодными. Каждый день на завтрак можно есть 100 г обезжиренного творога со свежими или сушеными кусочками фруктов, на обед – салат из овощей и любой фрукт, на ужин – 2 куска чёрного хлеба. В течение дня нужно пить чай без сахара, а после ужина рекомендуется выпивать стакан кефира. После 18 часов вечера есть вообще ничего нельзя. Рыба необязательно должна быть совсем пресной, ее можно поливать соком лимона или немного перчить.
диета расчитана на 10 дней

нормальное питание :co_ol:

а рыбку я очень люблю, я ее в СВЧ готовлю супер быстро и без всякого масла и прочих вещей, правда немного соуса соевого вместо соли добавляю и приправы

Аленчик37

Добавлено спустя 4 минуты 16 секунд:

Стройная Фантазерка писал(а):

Аленчик36
Спасибо! :bu_ket:

Брюшки, думаю все же калорийнее, они же самая жирная часть в рыбке. А тесто слоеное должно быть калорийнее немного, т.к. там масло сливочное в составе, а в дрожжевом его или нет или чуточку совсем.
Ну в общем я посчитала брюшки как семгу на пару, а тесто как рогалик сдобный. Получилось дофига много. :kli_ny:

пирог с любого теста и с любой начинкой получается калорийным, более правильно тесто можно рассчитать если сам его готовишь, а на покупном написано вроде... нет? и слоеное тесто также бывает и дрожжевым и недрожжевым, я думала ты про него говоришь, в списке есть несколько вариантов теста я бы взяла слоеное дрожжевое

ЗЕЛЕНЫЕ, веселые, легкие, ВЕСЕННИЕ! 3 конкурс вместе!

Кто сейчас на конференции