У нас в клубе чиксы рисуются

Temma

Vieras
Спасибо. Вот оставила фотки и вспомнила, что про скандинавку хотела похвастаться результатами спустя пару недель, ну это уже у себя, а то чот много меня :-)

Девочки меня пару лет тому пучило от всех овощей и фруктов.
Зимой я их хронически не наедала
Тут правильно все Оля прописала. Постепенно вводить поначалу термообработка. :co_ol:

Ну и если сахар ограничить, то моменты газообразования должны значительно уменьшиться.

светдим

Подтверждаю..про сахар..лирик привезла шоколад с миндалем горьк с Америки. А я такой очень)) ну вообще.сег гр 50 в течении дня)) пуз как барабан((( пусть и болит)))

Мышулин

Olga-Volga писал(а):

кефир однодневный слабит, старый закрепляет,

ну это кому как. По мне так хоть однодневный, хоть старый, хоть водой разведенный, хоть с огурцами........эффекта ноль.

Юлия Пик

Мышулин писал(а):

По мне так хоть однодневный, хоть старый, хоть водой разведенный, хоть с огурцами........эффекта ноль.

Мне тоже.
Правда однодневный вкусный, а остальное - бяка.

Olga-Volga

это про кефир врачи так учат, я не заморачиваюсь, так как разницы большой не вижу

Temma

Мышулин
Юлия Пик
Вот и у меня с кефиром таже фигня. С огурцами квашеными конечноне пробовала, но в остальном.
Я когда белок набирала столкнулась с запором ненадолго.
Блин мешала кефир с фруктами и сладким молоком, добавляла протеин (для некоторых срабатывает :-)

)
Ну хоть бы пукнула ;;-)))

Даже не пучило ;;-)))

Мне то ли желешки в результате помогли на желатине, то ли адаптация к повышению белка пришла и пищеварение нормализовалось. Но много я открытий чудных со смешиванием кефира совершила в те времена :-)

Добавлено спустя 28 секунд:

Olga-Volga писал(а):

это про кефир врачи так учат, я не заморачиваюсь, так как разницы большой не вижу

Та вообще никакой :-)

Olga-Volga

Temma писал(а):

Но много я открытий чудных со смешиванием кефира совершила в те времена :-)

вот и результат экспериментов

Анна Солари

Заносила сегодня еду ради интереса в FatSecret. Удобная программа. Считает, в т.ч. клетчатку.
Кто чем пользуется для подсчета калорий?

Temma

Анна Солари
Она не точно ее считает клетчатку, прям очень меньше того, что ешь реально.
Не полюбила я фатсикрет и вернулась к своему счетчику, но он украинский.
Считает мне и клетчатку и сахар, насыщенные жиры и кальций

Анна Солари

Temma
Я как раз хотела тебя спросить, что у тебя за прога для подсчета калориев :)

У нас в клубе чиксы рисуются

Кто сейчас на конференции