Охота на талию. Конкурс закрыт!

Bay lynx

Арифметика писал(а):

Спорт по семь раз в неделю, чуть ли не по два часа - это конечно мощно.

так ты ж видела, что там в основном пилатес, гибкая сила да стрэйчинг. Такие, чтоб употеть до трусов только три раза в неделю.
Но мне приятно, что я тебя мотивирую :mi_ga_et:

Арифметика писал(а):

икры выпирают

согласна с Temma, что тянуться надо :a_g_a:

Хотя, знаешь, бывает, что строение тела такое, что хоть как ты тянись-тренируйся, а кардинально не изменишь, только подкорректируешь.

Арифметика писал(а):

сиськи

Арифметика писал(а):

задницу

ишь какая! Всё и сразу ей надо :ni_zia:

Temma

Bay lynx писал(а):

согласна с Temma, что тянуться надо

Я писала разминать, но тянуться тоже надо, подписываюсь :a_g_a:

Каждую пробежку заканчиваю растяжкой.

Bay lynx

Temma
упс, пардон :hi_hi_hi:

Temma

Bay lynx
Да нормально все я про растяжку и ее важность тоже очень много писала, просто раньше :-):

Temma

Девочки подписалась в несколько марафонов в инсте к разным нутрициологам. Надо будет сдавать ежедневные отчеты. Буду терпеть. :-)

Первое хочу дополнительно проанализировать, что я ем
Второе хочу разной другой информации в том числе перепроверить.
К примеру:
Мы знаем про важность минимума углеводов в ужинах, но лично у меня не смотря на все попытки с этим есть проблема.
В марафонах проскользнула теория, что можно худеть и на ужине с углеводами. (речь не о яблоках, а о кашах!)
Да я знаю, что можно я даже худею, и вы тоже, но хочется больше информации и больших отвесов.
В общем ждите буду делиться если будет достойно сдам ссылки и источники. Пока делиться не буду хочу проверить.