КОНКУРС!!!! "ПОХУДЕЙ К НОВОМУ ГОДУ!"

Алекса_Волк

Prozirina писал(а):

Меня всегда разгрузочные дни спасают (особенно после выходных). 3 дня вес стоял, а в понедельник на кефире посидела, сразу -500.

я тоже на неделе разгруз на кефире делала, хорошая штука перед следующим отчетом повторю :-)

Mouse_ntl

Yuliya V 03

мандаринка
Привет! Как худеешь? За месяц и такой клёвый результат:) Молодец :cool_cool:

КАК?

StaSya1508

[color=#FF0000]Красненькие жду 4 не отчитавшихся
Скарлет О'Хара
liliya281182
KrisKiSSka
КрасаРоссии[/color]

Алекса_Волк

Девочки а кто что на ужин ест??вообще не знаю чем по вечерам питаться(

Vesta

Алекса_Волк писал(а):

Девочки а кто что на ужин ест??вообще не знаю чем по вечерам питаться(

Когда были огурцы делала коктейль огурцы+кефир сытно и питательно и главное не жирно. Теперь либо сок апельсиновый с хлебцами или просто чай с теми же хлебцами.

RioSaphier

винигрет!у меня сегодня!а вообще у меня вечером стандарт творог с кефиром!

Добавлено спустя 23 секунды:
рыбы можно отварной или грудки...

Ваюша

Алекса_Волк писал(а):

Девочки а кто что на ужин ест??вообще не знаю чем по вечерам питаться(

Рыба, овощи, салатик какой-нибудь, не Оливье конечно :-)

с креветками и рукколой делаю, с редиской, огурцом и яйцом. Фасоль еще частенько готовлю (перец болгарский, помидоры, лук, чеснок, кинза и фасолька) В дни тренеровок у меня вместо ужина кефир.

Марина-рыбка

у меня такое на ужин ... спагетти, курочку без кожи поджарила в мульте .. и еще почему-то салат из капусты , морковки , чеснока , уксуса и масла растительного. :-)

Пипа

А у меня сегодня - креветки с салатом из яблока, айсберга и огурца. Вообще предпочитаю что-нибудь белковое съедать на ужин: творог, курицу, рыбу + какой-нибудь легкий салат или гарнир. После белков потом долго есть не хочется - меньше шансов прокрасться ночью к холодильнику. :-)

КОНКУРС!!!! "ПОХУДЕЙ К НОВОМУ ГОДУ!"

Кто сейчас на конференции