Доброе утро, девочки. Мне вчера кардио очень понравилось, прямо бальзам на уставшие мышцы. Чуть позже, когда привыкну к нагрузкам, хочу к кардио добавить какую-то программку с растяжкой, потому что только вроде разогрелась, а уже конец... как говорится: "не втік, не догнав.."

я вчера перед кардио сделала маааленькую терньку для новичков от Зузки. мышцы сегодня болят, больше, чем в первые 2 дня Революции)))

Brunetka1981
ху из Зузка?
может я тоже попробую

например, viewtopic.php?f=50&t=8216

у нее очень тяжелые и интенсивные тернировки, но их продолжительность меньше

привет, я сегодня перепутала и сделала 2 тренировку вместо 1. Завтра первую буду делать.

Ключевое слово "сделала"!

Еще одна треня в зачет

Добавлено спустя 2 минуты 59 секунд:
Девочки, а давайте знакомиться! Три месяца нам быть вместе меня зовут Люба, а то за никами попрятались

Скорпиошка
Согласна))) Я Ирина, по привычке - Лиса))) Разница во времени от Москвы - плюс 4 часа))) Здесь, в калоризаторе, уже "жила" в прошлом году, все получилось, сейчас "вылавливаю" момент, чтобы не сорваться А муж у меня в сотике - скорпиончик
Да, тренировки мне нравятся, но сегодня после вчерашней кардио болело все - я ощутила, что в моем теле есть мышцы

Мне тоже тренировочки нравятся Особенно кардио 1 порадовала прям компашка у них такая веселая, настроение поднимает
Меня зовут Елена, я тут с мая маюсь Пока вроде все по плану идет Восстанавливаю фигуру после двух беременностей и едаголизма вот как то так