Зважені та щасливі.

katinred · **Кубок УЕФА!** - с 12.06.2014 - отчет по четвергам

Кукла в бантиках
Отлично!!! Синие еще 2 человека нужно!!!!!

masyawa

Кукла в бантиках писал(а):

Я за разгрузочный день и готова поучаствовать. Как раз мне после праздников прям аж хочется разгруза.

отличненько!!!

Ждем еще 2-х желающих от синих!!!

Кукла в бантиках

А на счет обещания, мне очень тяжело сказать сколько. Вообще, более менее у меня получается сбросить за неделю около 700 грамм. Бывало, что удавалось больше, но такое бывало не часто. А еще у меня КД на следующей неделе. Так что я не знаю, как вес себя поведет. Так то у меня за эту неделю вообще результата нет, хотя я и старательной была. Может из-за КД все так, а на следующую пойдут отвесы. А может нет... С моими скачками непонятными мне тяжело предсказать. Но вылететь первой не хочется уж точно. Так что буду стараться изо всех сил.

varenik

Я б разгрузилась завтра, но у меня 2 часа спорта намечено.
Боюсь сорватсо. Я когда в зале пропадаю, у меня аппетит аццкий))

Обещание... ну хоть 500 г отвес))))

Юлия...Ш

Девочки всем привет!
Посмотрела результаты голосования. Спасибо за ваше доверие. Как писала выше, общаться смогу вечером.

Верю в себя!
Ты у нас такая заводная. Про обещания хорошо придумала. Обещаю - 1 кг. Будет 66 кг.
По поводу разгрузочного дня, вес потом за несколько дней вернется, может даже чуть больше стать, если сорваться после него. Сама я разгружаюсь по пятницам, но за свою команду буду разгружаться завтра. Мой разгруз на кефире.

У меня созрело несколько предложений. Озвучу их, сининькие, кому интересно, принимай те участие в обсуждении. Но давайте это не будет обязаловкой, так как не все имеют свободное время для общения.

Во-первых, пожелаем друг другу удачи.
Несколько мотивашек.

Вложение:

image.jpg

Если выиграю в этом конкурсе, а кто об этом из нас не мечтает??? То куплю себе белье такого цвета, и выложу фотку. Обещаю!
Вложение:
image.jpg

Ну и конечно же цветы для синеньких в студию!!!..........

Вложение:

image.jpg

MeLora

Я тоже завтра разгружаюсь по плану, но записаться опоздала...ну ладно...

masyawa

Lara1102 писал(а):

Я тоже завтра разгружаюсь по плану, но записаться опоздала...ну ладно...

предлагаю тогда на следующую недельку тебя записать, если будут желающие!

Юля, тебя добавляю на конкурс по разгрузу!
Остался 1 синенький как минимум - если будут еще желающие - тоже возьмем!!!

ЮляК

Я очень бы хотела на весах увидеть 79. Устроит и 79,9 :-)

Так что цель скинуть 1,5 кг.
забыла шрифт синий сделать.
Я против разгрузов по этому не поодержу, да и моей гипоаллергенной диеты мне хватает пока.

Юлия...Ш

Мои предложения:
Первое задание.
Выкладываю табличку, рассчитанную на 30 дней. Занимает это несколько минут в день, но упражнение очень эффективное. Давайте каждая из нас попробует постоять в планке,кто сколько сможет, и поделимся результатами. При выполнении каждый день, узнаем через месяц, кто же простоит 5 минут. Всем кто сможет, от меня лично подарок, и бурные аплодисменты от синеньких.
Второе задание.
Многие из нас не первый день худеют, но что-то мешает дойти до конца. Из личного опыта. Давайте поделимся друг с другом, поддержка многого стоит.
Начну с себя. В апреле прошлого года была 99 кг. На сайт пришла 20 мая с весом 94,7 кг. 25 августа была 72,7 кг. 22 кг за три месяца. 13 ноября 65 кг. Потом зимой 62 кг.
Решила, что все могу, и вес под контролем. Не учла одного, во время стресса мозги отключаются, ем все подряд. Череда стрессов, проблемы в семье, и мой вес пошел вверх. Не удержала свои 62 кг. 2 июня был вес 72,2 кг. Начала опять сбрасывать, но боюсь, что до первой нервной взбучки. Очень много читала о психологической зависимости, много понимаю, но бороться с этим тяжело. Вот такую шутку со мной гормоны играют.
У кого нибудь была подобная ситуация?
Третье задание.
Расскажите о том, как худеете. Питание и спорт, косметические процедуры.
Я сейчас на ПП, контроль КБЖУ. Коридор в информере. Пока исключила простые углеводы вообще. Только один фрукт утром. Раз в неделю разгруз на каком то одном виде фруктов или ягод, просто нравится. Спортом занимаюсь дома, есть штанга, гантели, ну и главное упражнения с собственным весом. Есть турник, мечта научится подтягиваться, поставила цель, надеюсь через 17 недель поделюсь радостью о том, что смогла. Бегаю на улице, люблю это дело. Возобновила обертывания с перцем, баночный массаж. Очень довольна была результатом пол года назад.
Написала вкратце, как смогла, если есть вопросы, расскажу подробнее.
Не совсем уверена, что вам это интересно, не знала, с чего начать. Вот как то так.
Кто хочет общаться, пишите посты.

MeLora

masyawa писал(а):

Lara1102 писал(а):

Я тоже завтра разгружаюсь по плану, но записаться опоздала...ну ладно...

предлагаю тогда на следующую недельку тебя записать, если будут желающие!

не, не надо! на следующей недели будет видно, может я вообще вылечу, т.к. жду завтра-послезавтра КД... :nez-nayu:

Зважені та щасливі.

Кто сейчас на конференции