Ну не совсем каждый день. Иногда делаю исключения, как сегодня. Вообще я особо редкий случай-мне гречка без соли запаренная НРАВИТЬСЯ! Вообще ем все в пределах моего коридора ккал. Могу и тортика кусок. Но только утром. Тогда днем будут овощи и обезжиренные творожки. За 2 месяца чувства голода ещё ни разу не испытывала.

АннаИ

в прошлом году сидела на запаренной гречке неделю, после этого не могу на нее даже смотреть

Привет Я, так уж и быть, разделю с тобой то самое место в конце списка Так как ни особой силы воли, ни особой системности в своих действиях я не наблюдаю Вчера вечером нащелкалась семечек, спохватилась что жирное и закусила приготовленным ранее "типа-полезным" салатиком - белок яйца+кальмар вареный...

ну все намазалась антицеллюлитным кремом и пошла гулять с моими детками, худеть на воздухе наела что то вчера аж 500гр

Привет elleika!
Такая мамочка подтянутая, дети просто загляденье. Надо же малышу всего 4, а мамуля уже в форме, не то что некоторые (моему уже 10, а я толтопуз-толстопузом ). Буду на тебя равняться
А ты в частном доме живешь, судя по фото? А что за крем и как применяешь (просто намазать или еще обернуться пленкой надо)?

Добавлено спустя 7 минут 22 секунды:


Ну вы даете, девчонки, с нормальным весом в конец списка собрались - место занято

Очень рада, что понравились!

Добавлено спустя 1 минуту 27 секунд:

Ну смажьте немного свою сковородку маслом. Не лейте, а именно смажьте. Не думаю, что это так критично! Масло тоже нужно организму, в разумных пределах.

_VAMPIRKA_, я тоже утянула рецепт, завтра отчитаюсь, что вышло. Как раз все дети дома и племяша (тоже решила худеть) бум пробовать. Интересно на керамической сковороде получиться сделать, что б не пригорали? Может кто пробовал поделитесь?!

Нет конечно, не скок душе угодно! Нигде не нужен фанатизм))) И можно было без желтка, использовать только белок, было бы диетичнее. Но я не убирала, т.к. для меня норма - 2 оладушка были, с йогуртом, или ягодами. Поэтому по ккал и бжу я укладывалась. А без желтка, если, то можно и больше скушать. Да и посчитать... у меня было 12 оладий, на 1 яйцо. Сколько попадает на 2 оладушка жиров? Не так уж и много. Я вообще на завтрак всегда кушаю яйцо. А в желтке, кстати, жиры полиненасыщенные, и их, как правило, в подсчет жиров дневного рациона( как и жиры рыбы), не включают. Так мне говорил диетолог. Эти жиры нужны нам для кожи, и т.п. Эти жиры полезные. Единственно, что в желтке есть холестерин, но одно яйцо в день проблемы не сделает. Если вы не злоупотребляете другими продуктами, содержащими холестерин. Тем более, в двух оладьях не целое яйцо, а ток какая-то его часть.

Добавлено спустя 2 минуты 43 секунды:

Так замените банан яблоком!

Добавлено спустя 2 минуты 52 секунды:

Мне двух оладий хватает через край! Плюс фрукт, плюс чай или кофе. Да и оладьи были либо с ягодами, либо с йогуртом низкокалорийным( немного, чтобы полить). В меня больше бы и не влезло))) И кушаешь это с утра. Все это сгорит за день!

Девочки, всем привет. я с вами.

Добро пожаловать!