Для тех, кто 90 и выше!

lust

Да,Константин, ТЫ МОЛОДЕЦ! :cool_cool:

Тоже не советую бегать.Я с коленом дотренировалась до артроза.Врач запретил спорт,минимальные нагрузки на суставы.Вот и степ-аэробика теперь для меня-великолепный выход. Рабоет всё тело.облегчены нагрузки на суставы колен.Только хожу с гантелями по 1.5 кг. Всё же сердце тренирую.И вообще-бодренько так,пользительно и не очень напряжно для измождённого обжорством организма. :dan_ser:

laluna23

Red Panda, круто! Я тоже так хочу! Тгда бы дохудала до 90. может. до 85 и все.. :-)

Красота!
А так придется бороться за 70. а потом еще. наверное. за 65))) Судьба-злодейка))
Спасибо, выздоравливаю на ходу) Вчера все вылечила вином :ti_pa:

Сегодня только уже горло осталось, но это плюс, так как жрать в себя не могу.

Экспромтик)))

Надо заставить Меня не жрать в Себя слишком много, а то потом Себя не помещается в Меня и Я очень от этого страдает.

:-)

Red Panda

laluna23 писал(а):

Red Panda, круто! Я тоже так хочу! Тгда бы дохудала до 90. может. до 85 и все.. :-)

Красота!
А так придется бороться за 70. а потом еще. наверное. за 65))) Судьба-злодейка))
Спасибо, выздоравливаю на ходу) Вчера все вылечила вином :ti_pa:

Сегодня только уже горло осталось, но это плюс, так как жрать в себя не могу.

Экспромтик)))
Надо заставить Меня не жрать в Себя слишком много, а то потом Себя не помещается в Меня и Я очень от этого страдает.

Каждый должен выбирать себе оптимальный вес сам, мне кажется. Я в девятом классе весила 80 и считала себя толстухой из-за того, что все ровесницы весили меньше, а тем временем тренер по баскетболу ругалась с моими родителями из-за того, что они не отпускали меня на занятия (далеко было ездить). А теперь смотрю я на свои былые фотки и понимаю какой же дурой я была не видя и не ценя того, что у меня было.
Поэтому кому-то и сотенка к лицу, а кто-то при 60кг выглядит не ахти. У каждого свои цели, но главное здоровье!
Так что доберусь до намеченной цели, а там посмотрим :mi_ga_et:

Экспромник крут! :co_ol:

laluna23

Я пользуюсь той самой новомодной диетой, когда жрешь все подряд и надеешься на чудо.

Если бы чтение сжигало калории, я стала бы ужасно тощей очень быстро.

Хочешь похудеть? Напиши слово "диета" на листок бумаги, положи на стул и садись... И... Оп-па! Ты уже сидишь на диете!

ЛАЗЕЙКИ ДЛЯ ТЕХ, КТО НА ДИЕТЕ
1. Если вы едите таким образом, что вас никто не видит, калории съеденного не засчитываются.
2. Если вы одновременно пьете диетическую соду и едите шоколад, то они взаимно уничтожаются.
3. Если вы едите с кем-то еще, то калории не засчитываются, т.к. вы оба съедаете одно и то же количество одного и того же.
4. Продукты, которые вы едите в лечебных целях, не имеют калорий. Туда входит шоколад, который дает энергию, бренди, выпечка и мороженое.
5. Пирожные, разрезанные на мелкие кусочки, не содержат калорий, потому что дробление способствует быстрой потере калорий.
6. Если вы едите из тарелки кого-то другого, калории не засчитываются.
7. Закуска под фильм по телевизору или видео имеет очень низкую энергетическую ценность, так как это время развлечений, а не приема пищи.
8. И, разумеется, существуют диетические шоколадки и вафли, так что возьмите их столько, сколько вам нужно. Доверяйтесь своим инстинктам и выбирайте то, что вам нужно.