Предыдущее посещение: менее минуты назад 
Текущее время: 22 сен 2025, 13:43

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Наш форум вне политики. Открыт для русскоязычного населения всего мира. Общая цель сообщества - здоровый образ жизни, нормализация веса.

Правила: общение только на русском языке, не приемлемы оскорбления других и открытое высказывание своей политической точки зрения.

За нарушение правил - бан без предупреждения.




 [ Сообщений: 357 ]  На страницу Пред.  1 ... 14, 15, 16, 17, 18, 19, 20 ... 36  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: Спортивная рыбалка. Новый сезон. Ставим сети! Старт 3 ап
СообщениеДобавлено: 10 апр 2023, 08:15 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 19.03.2021
Сообщения: 6505
Изображений: 14
Откуда: Липецк
Пол: Женский
Знак зодиака: Телец
В наличии: 268

Награды: 86
Блог: Просмотр блога (1)
Jarezo писал(а):
Привет!
66) Сом 5 кг - растяжка 1 час 15 минут.
24)Камбала 4 кг - упражнение "велосипед" 200 раз.
34)Кета 1 кг - выучить любое иностранное слово 1шт.
Fromage (сыр) >>> интересно это - изучать иностранные слова.
56)Угорь 3 кг - передвижения по полу на попе 150 раз.
23)Скумбрия 5 кг - махи ногами стоя на четвереньках 250 раз.
26)Салака 1 кг - лестница (подъем) 10 этажей
3+3+3+3 (12этажей).

то что сделано, только два пункта; на этой неделе :dra_chun: отфитнесю

Приветик.
Принимаю отчёт только потому что добрая сейчас :-) (начальник задерживается :ta_n_cor:)

На будущее (это всех касается) отчёты принимаю в воскресенье!!!
До полуночи! После- записывать не буду!
Просто я работаю, и у меня физически нет времени расписывать опоздашек :nez-nayu:
Давайте все таки ценить чужое время :-):

_________________
Кто хочет-ищет возможности, кто не хочет-ищет причины!
Изображение
Хочу вставать на весы как на подиум, а не как на эшафот!
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Спортивная рыбалка. Новый сезон. Ставим сети! Старт 3 ап
СообщениеДобавлено: 10 апр 2023, 08:43 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 30.12.2020
Сообщения: 2892
Изображений: 136
Пол: Женский
Знак зодиака: Рак
В наличии: 3,367

Награды: 12
Блог: Просмотр блога (1)
Спасибо!!!!!!!! :-|-:
:in_love: :pink_glasses: :hea_rt: :hea_rt: :hea_rt:

_________________
Изображение
мой журнал viewtopic.php?f=49&t=24994

Изображение

Если вы хотите усовершенствовать свое тело, храните разум. Если вы желаете обновить свое тело, изменяйте сознание. Мысли злобы, зависти, разочарования и уныния обкрадывают тело, лишая его здоровья и жизненных сил. Угрюмое лицо не появляется случайно – оно возникает как следствие угрюмых мыслей. Уродующие тело морщины – результат глупости, страсти и гордости.


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Спортивная рыбалка. Новый сезон. Ставим сети! Старт 3 ап
СообщениеДобавлено: 10 апр 2023, 09:05 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 19.03.2021
Сообщения: 6505
Изображений: 14
Откуда: Липецк
Пол: Женский
Знак зодиака: Телец
В наличии: 268

Награды: 86
Блог: Просмотр блога (1)
Дрим
Изображение
61-1, 23-1, 14-4, 63-4, 56-1, 31-3.
61)Палтус 1 кг - упражнение "богомол" 50 раз.
23)Скумбрия 1 кг - махи ногами стоя на четвереньках 50 раз.
14) Сельдь 4 кг - подъем таза 200 раз.
63)Ёрш 4 кг - ходьба на месте с захлестом голени 200 раз.
56)Угорь 1 кг - передвижения по полу на попе 50 раз.
31)Красноперка 3 кг - уход за лицом и телом 3 процедуры.



Tatiankays
Изображение
63-3, 42-1, 54-2, 11-3, 21-3, 54-1.
63) Ёрш 3 кг - ходьба на месте с захлестом голени 150 раз.
42)Стерлядь 1 кг - пресс стоя 50 раз.
54)Навага 2 кг - серебряная рыбка!  - любая рыба.
11) Окунь 3 кг - отжимания 150 раз.
21)Карп 3 кг - махи ногами 150 раз.
54)Навага 1 кг - серебряная рыбка!  - любая рыба.



Лилия А.
Изображение
12-2, 41-5, 45-1, 36-3, 23-6, 25-5.
12)Пескарь 2 кг- разгибание рук с грузом из-за головы 100 раз.
41)Рыба-меч 5 кг - пресс лежа 250 раз.
45)Бычок 1 кг - подъем ног в положении лёжа 50 раз.
36)Лосось 3 кг - гимнастика для лица 15 минут.
23)Скумбрия 6 кг - махи ногами стоя на четвереньках 300 раз.
25)Форель 5 кг - упражнение "ножницы"  250 раз.



Strelk@
Изображение
12-3, 34-3, 41-6, 61-1, 46-2, 61-3.
12)Пескарь 3 кг- разгибание рук с грузом из-за головы 150 раз.
34)Кета 3 кг - выучить любое иностранное слово 3 шт.
41)Рыба-меч 6 кг - пресс лежа 300 раз.
61)Палтус 1 кг - упражнение "богомол"  50 раз.
46)Корюшка 2 кг - упражнение "птица - собака"  100 раз.
61)Палтус 3 кг - упражнение "богомол"  150 раз.




maria7909
Изображение
56-4, 64-2, 62-2, 23-2, 53-3, 51-4.
56)Угорь 4 кг - передвижения по полу на попе 200 раз.
64) Нельма 2 кг - шагаем с Лесли или Миланой ( и ещё танцы или любое кардио) 30 минут.
62)Омуль 2 кг - упражнение "прихлопование комара"  100 раз.
23)Скумбрия 2 кг - махи ногами стоя на четвереньках 100 раз.
53)Хек 3 кг - вращение тазом 150 раз.
51)Лещ 4 кг - Наклоны 200 раз.




iratezina
Изображение
41-2, 36-5, 23-4, 63-5, 33-2, 16-3.
41)Рыба-меч 2 кг - пресс лежа 100 раз.
36)Лосось 5 кг - гимнастика для лица 25 минут.
23)Скумбрия 4 кг - махи ногами стоя на четвереньках 200 раз.
63) Ёрш 5 кг - ходьба на месте с захлестом голени 250 раз.
33)Щука 2 кг - чтение книги 20 страниц.
16)Осётр 3 кг - поднятие рук с грузом стоя 150 раз.



ОличR
Изображение
15-3, 52-5, 12-4, 33-6, 25-4, 23-1.
15)Сиг 3 кг - сгибание рук с грузом сидя 150 раз.
52)Семга 5 кг - шагаем и машем 250 раз.
12)Пескарь 4 кг - разгибание рук с грузом из-за головы 200 раз.
33)Щука 6 кг - чтение книги 60 страниц.
25)Форель 4 кг - упражнение "ножницы"  200 раз.
23)Скумбрия 1 кг - махи ногами стоя на четвереньках 50 раз.



нотик
Изображение
11-5, 42-3, 66-6, 52-4, 43-4, 14-2.
11) Окунь 5 кг - отжимания 250 раз.
42)Стерлядь 3 кг - пресс стоя 150 раз.
66) Сом 6 кг - растяжка 1.5 часа.
52)Сёмга 4 кг - шагаем и машем 200 раз.
43)Белуга 4 кг - скручивания 200 раз.
14) Сельдь 2 кг - подъем таза 100 раз. 



Идущая к мечте
Изображение
15-5, 42-5, 36-5, 15-5, 42-1, 43-1.
15)Сиг 5 кг - сгибание рук с грузом сидя 250 раз.
42)Стерлядь 5 кг - пресс стоя 250 раз.
36)Лосось 5 кг - гимнастика для лица 25 минут.
15)Сиг 5 кг - сгибание рук с грузом сидя 250 раз.
42)Стерлядь 1 кг - пресс стоя 50 раз.
43)Белуга 1 кг - скручивания 50 раз.



Tsrebnaya
Изображение
44-6, 23-2, 62-4, 22-5, 12-2, 16-6.
44)Густера 6 кг - упражнение "мертвый жук"  300 раз.
23)Скумбрия 2 кг - махи ногами стоя на четвереньках 100 раз.
62)Омуль 4 кг - упражнение "прихлопование комара"  200 раз.
22)Карась 5 кг - шаги 25 тысяч.
12)Пескарь 2 кг- разгибание рук с грузом из-за головы 100 раз.
16)Осётр 6 кг - поднятие рук с грузом стоя 300 раз.



tofocka
Изображение
11-2, 32-3, 55-5, 13-2, 63-6, 64-1.
11) Окунь 2 кг - отжимания 100 раз.
32)Плотва 3 кг - Развитие речи. Скороговорки. Сложные буквосочетания 3 упражнения.
55)Белый амур 5 кг - золотая рыбка! - любая рыба в двойном размере.
13)Линь 2 кг - круговые вращения руками вперёд и назад 100 раз.
63) Ёрш 6 кг - ходьба на месте с захлестом голени 300 раз.
64) Нельма 1 кг - шагаем с Лесли или Миланой ( и ещё танцы или любое кардио) 15 минут.



Иринка сказочная
Изображение
63-6, 12-5, 36-2, 14-3, 35-6, 43-4.
63) Ёрш 6 кг - ходьба на месте с захлестом голени 300 раз.
12)Пескарь 5 кг - разгибание рук с грузом из-за головы 250 раз.
36)Лосось 2 кг - гимнастика для лица 10 минут.
14) Сельдь 3 кг - подъем таза 150 раз. 
35)Горбуша 6 кг - вода 3 литра.
43)Белуга 4 кг - скручивания 200 раз.



KvikiLeo
Изображение
36-6, 65-6, 13-1, 12-5, 46-6, 63-5.
36)Лосось 6 кг - гимнастика для лица 30 минут.
65) Ротан 6 кг - шаги в сторону с наклонами 300 раз.
13)Линь 1 кг - круговые вращения руками вперёд и назад
50 раз.
12)Пескарь 5 кг - разгибание рук с грузом из-за головы 250 раз.
46)Корюшка 6 кг - упражнение "птица - собака"  300 раз.
63) Ёрш 5 кг - ходьба на месте с захлестом голени 250 раз.



ВераНиkа
Изображение
61-2, 64-4, 45-4, 56-6, 66-3, 21-3.
61)Палтус 2 кг - упражнение "богомол"  100 раз.
64) Нельма 4 кг - шагаем с Лесли или Миланой ( и ещё танцы или любое кардио) 1 час.
45)Бычок 4 кг - подъем ног в положении лёжа 200 раз.
56)Угорь 6 кг - передвижения по полу на попе 300 раз.
66) Сом 3 кг - растяжка 45 минут.
21)Карп 3 кг - махи ногами 150 раз.



@Ириша@
Изображение
14-2, 44-3, 54-6, 36-6, 36-2, 24-1.
14) Сельдь 2 кг - подъем таза 100 раз. 
44)Густера 3 кг - упражнение "мертвый жук"  150 раз.
54)Навага 6 кг - серебряная рыбка!  - любая рыба.
36)Лосось 6 кг - гимнастика для лица 30 минут.
36)Лосось 2 кг - гимнастика для лица 10 минут.
24)Камбала 1 кг - упражнение "велосипед"  50 раз.



-Сонечка-
Изображение
21-1, 12-2, 22-1, 24-4, 13-4, 42-5.
21)Карп 1 кг - махи ногами 50 раз.
12)Пескарь 2 кг- разгибание рук с грузом из-за головы 100 раз.
22)Карась 1 кг - шаги 5 тысяч.
24)Камбала 4 кг - упражнение "велосипед"  200 раз.
13)Линь 4 кг - круговые вращения руками вперёд и назад 200 раз.
42)Стерлядь 5 кг - пресс стоя 250 раз.



Jarezo
Изображение
25-6, 26-5, 62-5, 41-5, 65-1, 26-6.
25)Форель 6 кг - упражнение "ножницы"  300 раз.
26)Салака 5 кг - лестница (подъем) 50 этажей.
62)Омуль 5 кг - упражнение "прихлопование комара"  250 раз.
41)Рыба-меч 5 кг - пресс лежа 250 раз.
65) Ротан 1 кг - шаги в сторону с наклонами 50 раз.
26)Салака 6 кг - лестница (подъем) 60 этажей.



Мартиша Адмс
Изображение
24-4, 13-4, 42-1, 35-6, 61-5, 42-6.
24)Камбала 4 кг - упражнение "велосипед"  200 раз.
13)Линь 4 кг - круговые вращения руками вперёд и назад 200 раз.
42)Стерлядь 1 кг - пресс стоя 50 раз.
35)Горбуша 6 кг - вода 3 литра.
61)Палтус 5 кг - упражнение "богомол"  250 раз.
42)Стерлядь 6 кг - пресс стоя 300 раз.

_________________
Кто хочет-ищет возможности, кто не хочет-ищет причины!
Изображение
Хочу вставать на весы как на подиум, а не как на эшафот!
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Спортивная рыбалка. Новый сезон. Ставим сети! Старт 3 ап
СообщениеДобавлено: 10 апр 2023, 09:19 
Не в сети
Посадила цветочки
Посадила цветочки
Аватара пользователя

Регистрация: 12.08.2015
Сообщения: 1935
Изображений: 139
Откуда: Беларусь
Пол: Женский
Знак зодиака: Лев
В наличии: 1,365

Награды: 33
Блог: Просмотр блога (0)
Доброе утро! Какой то малек пошел!
Если 2 серебряные рыбки - можно что то одно делать? Если да, то у меня вода за 3и 6 рыбку.

_________________
Изображение
Изображение
Цели:
95-90-
90-87-
87-83-
83-80
80-77
77-73
73-70


Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Спортивная рыбалка. Новый сезон. Ставим сети! Старт 3 ап
СообщениеДобавлено: 10 апр 2023, 09:42 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 19.03.2021
Сообщения: 6505
Изображений: 14
Откуда: Липецк
Пол: Женский
Знак зодиака: Телец
В наличии: 268

Награды: 86
Блог: Просмотр блога (1)
Tatiankays писал(а):
Доброе утро! Какой то малек пошел!
Если 2 серебряные рыбки - можно что то одно делать? Если да, то у меня вода за 3и 6 рыбку.

То пусто, то густо :nez-nayu:
Конечно можно :a_g_a:

_________________
Кто хочет-ищет возможности, кто не хочет-ищет причины!
Изображение
Хочу вставать на весы как на подиум, а не как на эшафот!
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Спортивная рыбалка. Новый сезон. Ставим сети! Старт 3 ап
СообщениеДобавлено: 10 апр 2023, 09:56 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 30.12.2020
Сообщения: 2892
Изображений: 136
Пол: Женский
Знак зодиака: Рак
В наличии: 3,367

Награды: 12
Блог: Просмотр блога (1)
:-) лестница :-) 110 этажей :-)

_________________
Изображение
мой журнал viewtopic.php?f=49&t=24994

Изображение

Если вы хотите усовершенствовать свое тело, храните разум. Если вы желаете обновить свое тело, изменяйте сознание. Мысли злобы, зависти, разочарования и уныния обкрадывают тело, лишая его здоровья и жизненных сил. Угрюмое лицо не появляется случайно – оно возникает как следствие угрюмых мыслей. Уродующие тело морщины – результат глупости, страсти и гордости.


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Спортивная рыбалка. Новый сезон. Ставим сети! Старт 3 ап
СообщениеДобавлено: 10 апр 2023, 10:03 
Не в сети
Разбила палисадник
Разбила палисадник
Аватара пользователя

Регистрация: 27.04.2022
Сообщения: 1624
Пол: Женский
Знак зодиака: Близнецы
В наличии: 2,314

Награды: 66
Блог: Просмотр блога (0)
KvikiLeo писал(а):
Идущая к мечте
Изображение
15-5, 42-5, 36-5, 15-5, 42-1, 43-1.
15)Сиг 5 кг - сгибание рук с грузом сидя 250 раз.
42)Стерлядь 5 кг - пресс стоя 250 раз.
36)Лосось 5 кг - гимнастика для лица 25 минут.
15)Сиг 5 кг - сгибание рук с грузом сидя 250 раз.
42)Стерлядь 1 кг - пресс стоя 50 раз.
43)Белуга 1 кг - скручивания 50 раз.


Прекрасно, мне нравится улов на эту неделю

_________________
Вы можете быть разочарованы, если потерпите неудачу, но вы точно обречены, если даже не попробуете


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Спортивная рыбалка. Новый сезон. Ставим сети! Старт 3 ап
СообщениеДобавлено: 10 апр 2023, 10:10 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 19.08.2016
Сообщения: 11544
Пол: Женский
Знак зодиака: Рыбы
В наличии: 11,588

Награды: 152
Блог: Просмотр блога (0)
KvikiLeo писал(а):
Давайте все таки ценить чужое время

вот полностью поддерживаю :cool_cool:

_________________
Жизнь, потраченная на совершение ошибок, не только достойнее, но и полезнее, чем жизнь, потраченная на ничегонеделание.

Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Спортивная рыбалка. Новый сезон. Ставим сети! Старт 3 ап
СообщениеДобавлено: 10 апр 2023, 10:11 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 19.03.2021
Сообщения: 6505
Изображений: 14
Откуда: Липецк
Пол: Женский
Знак зодиака: Телец
В наличии: 268

Награды: 86
Блог: Просмотр блога (1)
Jarezo писал(а):
:-) лестница :-) 110 этажей :-)

Да)
Это в течении недели (каждый день) 3 раза на 5й этаж подняться, думаю не сложно ::yaz-yk:
А в воскресенье 4 раза :hi_hi_hi:

У меня мама на 4м без лифта по 4-5 раз в день
поднимается, а ей скоро 70 годиков стукнет :men:


Надеюсь есть рядом многоэтажки? :hi_hi_hi:

_________________
Кто хочет-ищет возможности, кто не хочет-ищет причины!
Изображение
Хочу вставать на весы как на подиум, а не как на эшафот!
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Спортивная рыбалка. Новый сезон. Ставим сети! Старт 3 ап
СообщениеДобавлено: 10 апр 2023, 10:14 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 30.12.2020
Сообщения: 2892
Изображений: 136
Пол: Женский
Знак зодиака: Рак
В наличии: 3,367

Награды: 12
Блог: Просмотр блога (1)
KvikiLeo
:-) это самое лёгкое для меня , и вообще я люблю рыбу салаку :-) - это прям Фрейд для меня.

Сложное пресс :smu:sche_nie:

_________________
Изображение
мой журнал viewtopic.php?f=49&t=24994

Изображение

Если вы хотите усовершенствовать свое тело, храните разум. Если вы желаете обновить свое тело, изменяйте сознание. Мысли злобы, зависти, разочарования и уныния обкрадывают тело, лишая его здоровья и жизненных сил. Угрюмое лицо не появляется случайно – оно возникает как следствие угрюмых мыслей. Уродующие тело морщины – результат глупости, страсти и гордости.


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 [ Сообщений: 357 ]  На страницу Пред.  1 ... 14, 15, 16, 17, 18, 19, 20 ... 36  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: alkur2008, BarkrowlerBot, BingBot, ClaudeBot, ElinaPak, Евгений Вольф, GoogleBot, GPTBot, Joker, Luchs, Marina Mets, MetaExternalAgentBot, Oxanka 1, SentiBot, slim.and.happy.girl, TrendictionBot, YandexBot, ТашаНаташа


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB