Мой план не состоялся, соблюдено только 5 дней из 7

Я сегодня проснулась утром, смотрю на браслет, а там 5 ч. 51 мин. сна, а по плану надо 6. Ну, думаю, надо доспать Доспала до 6 ч. 4 мин. По итогу 7/7. Девочки, сон реально помогает худеть, поэтому на следующей неделе моя цель та же, не менее 6 часов ночного сна.

По шагам 7/7 - справилась. На эту неделю цель - не превышать коридор калорийности. А то расслабилась с праздниками, надо брать себя в руки

Прикольно))) Молодец, да, если не досплю так сьедаю лишнее, проверено.

Привет!У меня только 2 дня правильных из 7.Из за сладостей и мучного снова стала есть поздно.Поэтому цель на неделю не есть после 19:00.Надеюсь и сладкое как то поуменьшиться
Виты перевожу

Привет! Я на новеньких)
Цель - есть не меньше 100гр белка в день
Виты перевела

Всем привет! Мой отчёт 7 из 7 выполнено.
Отбой не позже 23.00 каждый день. Но какого-то положительного эффекта я не заметила. Лучше высыпаться не стала, сладкое как ела, так и ем. Похудеть за счёт сна тоже не удалось.
Но зато я поняла, что могу всё успеть до 23.00, если не залипать перед тв и компьютером.
Конкурс понравился, участвую дальше. Цель на неделю-отбой не позже 22.30

У меня 6/7. Вчера 1.5 часа толкала коляску по снегу. Зае знатно, домой пришла - симфиз болит, руки устали. Короче уже не до тренировки было.

На эту неделю не буду. И.к сегодня уже не успеваю, а значит сразу проиграла

девочки-победительницы, виты получили?
итоги на 1 странице.
ну а мы едем дальше. я пока не косячу.

ШоколаТка

спасибочки

Все стараемся, держимся