Доброе утро Спортсменки!
larpetka
Лариса, у тебя тренировка состоит из нескольких упражнений, в том числе скручивания, планки - это функциональная тренировка, за эту тренировку ты получаешь ххмин +бонус пресс/планка, если утром, то +бонус утр.з

3 день - (18.11.20) - У/зарядка 10 мин +планка + вечерняя тренировка 30 мин + планка + ФБ 15 мин + велотренажер - 30 мин. = 95 мин.

??
Зарядка 10
Тренировка 30
Велотренажёр 30
Фб 15
=85, откуда 95?
Ты или минуты плюсавала, или бонусы?

Я в табличке веду градации, чтобы все могли участвовать в номинациях

Тренировка утром любая
Время
Бонус
Если есть планка/пресс бонус

Тренировка вечером любая
Время
Если есть планка/пресс бонус

Тренировка специализированная от 10минут
Время
Бонус за утро(если утром)
Бонус за пресс/планку


Три вида отчёта тренировки бонус единоразовый за день
У Светы всё правильно. Плюсики. Не надо заниматься лишней математикой.
Челлендж, Доп задания тоже имеют бонус 5; сделала плюсики отметила и все. С новой недели новое пойдет; я буду определять лидера недели, двух недель, я все равно веду свой подсчет

Лара, и вторник, среда ??

Yazuro
Доброе утро красотка
Муж на работу пошёл, доча спит, вчера почти в 12 уснула, самое время для занятий)

ЕленаВиктория
я тоже утром планку

Добавлено спустя 3 минуты 25 секунд:
Хойя
Очень красивые помощники фитоняшечек

elochka78
Элочка, так ты у нас скрытая спортсменка Борешься за приз?

ЕленаВиктория
4день) Зарядка 10 мин, Тренировка с Куркуриной 40 мин + / бонус пресс и планка +/ утр. зарядка +

Зарядка 10? Или 50?(ты писала, что до 12:00 будешь заниматься)

Yazuro
В четверг занималась после обеда, ездила в магазин за ковриком) а утром сделала только зарядку с Куркуриной 10 минутную что бы мышцы размять.
А в остальные дни с утра занимаюсь.

Привет!
Примерно начинаю понимать , что от меня требуется. Да, я тупо бонусы плюсовала . Складывала ящики с яблоками
Отчет за неделю (в т.ч. вторник и среда) писала по ссылке в одном сообщении, теперь ссылку удалила.
Пишу отчет за неделю ниже, ничего не считаю, просто укажу минуты :
1 день - (16.11.20) - у/зарядка 10 мин + планка
2 день - (17.11.20) - у/зарядка 10 мин + планка, вечерняя тренировка 30 мин, ФБ 15 мин
3 день - (18.11.20) - У/зарядка 10 мин + планка, вечерняя тренировка 30 мин, ФБ 15 мин, велотренажер 30 мин.
4 день - (19.11.20) - у/зарядка 10 мин + планка, ФБ 15 мин.
5 день - (20.11.20) - у/зарядка 10 мин + планка, вечерняя тренировка 30 мин
Так нормально?

larpetka

Да всё правильно

мой отчет:
1 день - 1миля с Лесли, 45 мин-велотренажер-итого:60 мин
2 день -15 мин у.зарядка/планка+50 мин ходьба.итого:65мин
3 день -20 мин у.зарядка/планка+40 мин ходьба.итого:60мин
4 день -выходной,из за нехорошего самочуствия
5 день -1миля с Лесли+30 мин велотренажер/итого:45 мин
6 день - 15 мин зарядка
7 ден

Добавлено спустя 4 минуты 57 секунд:

Мне важнее лишние кгшки убрать.И лучше себя чувствовать,без задыханий по ночам от лишнего веса .Эти конкурсы дают стимул чтоб не валятся на диване и чтоб не было отмазок.
Например сегодня вышло только 15 мин.У нас выходной и все дома.Дай покушать.помой посуду.Целый день лило как из ведра.

Люблю эти видео, может кому-то вариант утренней зарядки придется по душе