Летний ПП марафон.

Елена.Премудрая

Корочея
У тебя теперь вместо фиников клубника с творогом? :cool_cool:

Всем спасибо за отчеты!

Светлана, Рита,
Лада, Наташа,
вам спасибо за красивые и аппетитные фото еды!

Елена.Премудрая

Отчет 26.06
Вес 86.0 (+100г)
Питание 9.00 - 19.00
Завтрак: овсяная каша с клубникой, компот.
Обед: банан, йогурт
Ужин: овощной салат, булгур, куриное филе, обжаренное в яйце. 4 несладких сухарика с компотом.

ФА: ходьба 4 км ( по жаре :kli_ny:

)

Елена.Премудрая

Спокойной ночи всем и приятных снов!
А у нас сейчас белые ночи :dan_ser:

Вид из окна в 0:30

ЯЛетняя

Елена.Премудрая писал(а):

ЯЛетняя писал(а):

Из более реального: я бы хотела быть тревелблогершей и играть на ударных в рок-группе

А ты умеешь играть на ударных инструментах?

В процессе обучения :a_g_a:

Добавлено спустя 1 минуту 18 секунд:

krukowka писал(а):

ЯЛетняя писал(а):

Перекус: черничное мороженое

домашнее? расскажи, пожалуйста, рецептик :smu:sche_nie:

хочется чего-то вкусного, но полезного

Нет, магазинное)) Погугли рецепты бананового мороженого, говорят, вкусно :-):

Сузуми

Отчет 26.06
завтрак: хлеб бездрожжевой, яйцо вкрутую, сыр 30%, масло слив., кофе
перекус: чиа пуддинг (ряженка+семена чиа+черешня)
обед: запеченная курогрудь+греча+помидор
перекус: чиа пуддинг
ужин: хлеб отрубной бездрожжевой+курогрудь+огурец+кефир
итог 1652 ккал
ФА силовая тренировка
12689 шагов

Елена.Премудрая

День 3

Доброе утро и приятного пп-шного дня!

krukowka

Доброе утро, девочки :bu_ket:

Утром взвесилась, неожиданно 83 увидела. Оооочень рада. Прям хороший заряд на соблюдение питание в выходные и продолжение похудения. Уже хочется скорее 82 увидеть

Добавлено спустя 1 минуту 39 секунд:

Елена.Премудрая писал(а):

А у нас сейчас белые ночи

Всегда мечтала их увидеть, может когда-нибудь и сбудется) красиво :co_ol:

Julie_Riga

Елена.Премудрая писал(а):

День 3

Доброе утро и приятного пп-шного дня!

Доброе утро! Какие у тебя прекрасные картинки с котиками! :in_love:

LoRicky

Доброе утро! :pri_vet:-:

Мой отчет за 26.
вес пока на места 69,5
ФА выходной
По питанию: самый правильный был ужин, а обед черти-что :smu:sche_nie:

, заработалась и не успела :smu:sche_nie:

К.С.Ю.

Доброе утро!
Вес с утра 121,5 :ta_n_cor:

Отчет за вчера (26.06.20)
Интервал приема пищи 7:30-18:00
7:30 кофе нерастворимый с молоком без сахара, два кусочка бородинского хлеба с сыром
11:30 яблоко
14:30 картофель отварной, куриные сердечки тушенные в сметане
18:00 черешня, абрикосы

ФА -

Летний ПП марафон.

Кто сейчас на конференции