Нямка, ага) Балую себя почти ежедневно)

Добавлено спустя 7 минут 6 секунд:
Re: Новый ПП марафон.

Ну да, бывают у меня моменты когда на меня нападает блажь в виде углеводного передоза - так и получается ПП с поблажками

Отчет 31.05.20
Завтрак, 8-00. Рисовая каша 73 гр, творог зерненый 50 гр, хлеб зерновой с сыром и кофе со сливками.
Обед, 14-00. Рис с овощами, гуляш свиной, салат из свеклы с майонезом, томат, огурец свежие, ватрушка с творогом и повидлом, чай черный.
Ужин, 18-30. Окрошка со сметаной и квасом. Вода.
Сегодня налопалась как тузик (уважительно, по случаю гостей). Завтра исправлюсь. А окрошка была вкуснючая, зараза!
Шаги тоже были, устала, пока готовила и еще вечерком походила по улице.

Всем Мня зовут Лада. Обожаю пломбир)
И отчет за сегодня 31.05.20 г.:
- вареники с картошкой (покупные)));
- обжаренная отварная молодая капуста;
- яичница из 1 яйца;
- салат из моркови и свеклы с майонезом

- суп-похлебка овощной с фрикадельками;
- помидоры с чесноком и майонезом

- а-ля кексик из микроволновки, выглядит лепешкообразно, потому что делала первый раз в неудачной посуде - надо было в большой чашке, как сейчас уже понимаю

Перекус: большое яблоко

Из напитков: черный чай б/сахара
Из ФА - только пешочком 1,9 км.

Меня зовут Маргарита. Мороженое люблю любое, но ем очень редко. При выборе из этих двух видов, не думая долго, взяла бы любое. А в следущий раз другое

Отчёт за 31.5
Вес застрял на 86.3
ИП соблюдено, 9-19, 1780ккал съедено, воды 1.5 литра выпито.
ФА - Бубновский, 16200 нашлёпано.
Питание:


Как обычно ещё были помидорки черри


Макароны дурум, ёжик, овощи+оливковое масло


Творог, сушки, смути




Лепёшка овсяная, лосось, листья салата, салат из огурцов и помидор со сметаной 20%, кефир

Принято!


Корочея
Vieras
Лада, Рита, не устаю вас благодарить за красочные меню в фотографиях!

Какие красивые у тебя ногти! Синие! Я прям тоже захотела такие сделать))))) Я обычно синие делала к новому году, типа зима, снег.... Но сейчас прям летом захотелось.

Спасибо, Леночка!

Мороженое классное получилось!
Добавлю к нашим рецептам на первой страничке.
Значит ли это, что ты предпочитаешь белое мороженое?

Классно выглядишь!
Шпагат зачОтный
А упражнение на верхних фотографиях я тоже делала, когда йогой занималась. Сейчас уже так не получится...

День #4 31.05.20

Завтрак:
-кокосовое масло
-чай с лимоном
-сыр твердый
-кабачки жаренные

Перекус:
-капучино без сахара

Обед:
-яйцо жареное 2 шт
-сырокопченая колбаска

Ужина нет

Спорт:
Выходной день. Целый день на работе была.

Я Катя. Мороженое не люблю, но если приходится кушать то люблю крем-брюле.
Ну или шоколадное.

По заданию морожко на выбор: фруктовый сорбит, жаль тут такого нет на выбор
Имя: Юля

Отчет:
Физактивность:
Сегодня выходной
Шаги 8 тысяч есть
Завтрак
Время: ~ 12.00
Греча с нутом, два яйца жареные с луком на раст масле, зеленый лук, помидор, два хлебца, пол ч.л. арахисовой пасты без сахара, ч.л меда, горсть семечек подсолнуха кофе черный.
Обед ~ 14.30
Яблоки два шт, клубника пару ягод, банан, кефир с чиа
Ужин
Время: ~ 18.00
Суп с булгуром, говядина отварная, лук зеленый, бутерброд (хлеб, масло, сыр), гранола с орехами и зеленой гречкой без сахара, кероб, два ц.з сухарика с сыром и семенами льна, чай черный