Предыдущее посещение: менее минуты назад 
Текущее время: 26 окт 2025, 03:05

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Наш форум вне политики. Открыт для русскоязычного населения всего мира. Общая цель сообщества - здоровый образ жизни, нормализация веса.

Правила: общение только на русском языке, не приемлемы оскорбления других и открытое высказывание своей политической точки зрения.

За нарушение правил - бан без предупреждения.




 [ Сообщений: 534 ]  На страницу Пред.  1 ... 14, 15, 16, 17, 18, 19, 20 ... 54  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: Мини-марафон Правильное питание (10 дней)
СообщениеДобавлено: 13 окт 2018, 17:25 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 06.07.2017
Сообщения: 15557
Изображений: 154
Откуда: Нижний Новгород
Пол: Женский
Знак зодиака: Телец
В наличии: 5,871

Награды: 127
Блог: Просмотр блога (0)
Добрый вечер всем :pri_vet:-:
вес сёдня как у многих тоже -300
Взвешивалась для Казино69836
Я правильно поняла, что фото весов теперь только в конце конкурса выкладывать надо?

Питание сёдня ПП-шное
меню
Изображение

Ужинаю рано, да и наела мало по калориям, так что, скорее всего вечером ещё кефир и мюсли будут

_________________
Изображение
Альбина, можно на ты. ИЩУ ТАЛИЮ....кто нашёл - прошу вернуть
Изображение
Изображение
линеечка с актуальным весом
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Мини-марафон Правильное питание (10 дней)
СообщениеДобавлено: 13 окт 2018, 17:49 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 04.06.2017
Сообщения: 3589
Изображений: 19
Пол: Женский
В наличии: 5,562

Награды: 43
Блог: Просмотр блога (0)
13.10
Вес 91,7 (без изменений)
Из конфет ирис и карамель (очень хотелось чего то сладкого. Почему то ягоды эту хотелку не удовлетворяют).
Запас кк оставила на вечер, чтобы после ужина не быть голодной


У вас нет необходимых прав для просмотра вложений в этом сообщении.

_________________
мои конкурсы
каждый день - ПП марафон
Каждый день- 1900 КК (спор с Джой)
старт - 88,9; цель - 83,9
viewtopic.php?f=50&p=3044373#p3044373

https://www.youtube.com/watch?time_cont ... e=emb_logo

Умей дождаться. Жалобой и плачем
не сетуй на задержку непогоды:
когда судьба беременна удачей,
опасны преждевременные роды.
И.М.Губерман

Мой информер
Изображение


Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Мини-марафон Правильное питание (10 дней)
СообщениеДобавлено: 13 окт 2018, 18:04 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 08.12.2015
Сообщения: 10474
Изображений: 268
Откуда: Волгоград
Пол: Женский
Знак зодиака: Дева
В наличии: 1,258

Награды: 149
Блог: Просмотр блога (0)
отчет13,10
Изображение
Завтрак-хлебцы с творожным сыром, огурец, яйцо восмятку, кофе
обед- суп куриный с лапшой
перекус- кофе и мягкий творог со злаками
ужин-минтай запеченный в белковом омлете( белок, сливки, сыр, перец) и венегрет
меню в картинках
Изображение

Изображение

Изображение

Изображение

_________________
Изображение
информер
Изображение

[/spoiler]
конкурсы
пятница-взвешенные люди

Моя табличка


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Мини-марафон Правильное питание (10 дней)
СообщениеДобавлено: 13 окт 2018, 18:22 
Не в сети
Постелила коврик
Постелила коврик
Аватара пользователя

Регистрация: 05.03.2017
Сообщения: 322
Изображений: 0
Пол: Женский
Знак зодиака: Близнецы
В наличии: 4,320

Награды: 11
Блог: Просмотр блога (0)
отчет за вчера
вес 73,2 (ушла немного вода)
69858
еда (что-то очень не разнообразная за два дня, может поэтому периодически бывает сильный неконтролируемый жор?)
завтрак- тыква, сыр, обед - вареная скумбрия, огурцы, на ужин вязала себе йогурт без добавок (кислющий, капец) и кусочек черного хлеба.


Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Мини-марафон Правильное питание (10 дней)
СообщениеДобавлено: 13 окт 2018, 18:23 
Не в сети
Познакомилась с соседями
Познакомилась с соседями
Аватара пользователя

Регистрация: 25.05.2015
Сообщения: 1443
Изображений: 97
Пол: Женский
Знак зодиака: Скорпион
В наличии: 1,680

Награды: 23
Блог: Просмотр блога (6)
Добрый вечер! Вес на сегодня - 100 гр. от вчерашнего веса
69851
По питанию:
Завтрак: ПП Чебуреки из кур. грудки с зелёным луком, лечо домашнее, масло сливочное, хлеб кукурузный, паштет мясной, слива, молоко в кофе.
69852
ОБЕД: тыквенный суп-пюре, рис отварной, куриная грудка с фасолью.
69853
На десерт: яблоко, 1 шт. курага, 1 финик, 1 конфета грильяж фруктовый
6985469855
УЖИН: Мясной пирог, курица с овощами, горошек, сыворотка молочная. На десерт: клубника и дыня, семечки.
6985669857

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Мини-марафон Правильное питание (10 дней)
СообщениеДобавлено: 13 окт 2018, 18:25 
Не в сети
Обзавелась друзьями
Обзавелась друзьями
Аватара пользователя

Регистрация: 08.04.2012
Сообщения: 118
Откуда: Москва
Пол: Женский
Знак зодиака: Рак
В наличии: 74

Блог: Просмотр блога (0)
Изображение
Вес 59.8

Завтрак - яйцо варёное, горячий бутерброд с сыром, кофе с молоком.
Обед - суп куриный. Потом кофе выпила.
Ужин - салат - капуста+помидор+огурец - масло оливковое.
Попозже ещё кофейку сделаю.
Скушала ещё два квадратика шоколада и рюмку коньяка, ходила в гости.

Вообще у меня любовь к хлебным всяким изделиям. Часто пеку что-то, но держу себя в руках. Уже много лет не добавляю сахар в чай и кофе, уже привыкла. Шоколад тоже редко употребляю. Дома может гора конфет лежать и прочего, но исчезают они без моей помощи)).

_________________
Таро - это зеркало, в котором можно увидеть себя теми, кто мы есть: магическими существами.
--------------------------------------
Изображение


Вернуться к началу
 Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Мини-марафон Правильное питание (10 дней)
СообщениеДобавлено: 13 окт 2018, 19:24 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 06.11.2017
Сообщения: 5564
Изображений: 11
Откуда: Украина
Пол: Женский
Знак зодиака: Телец
В наличии: 1,042

Награды: 41
Блог: Просмотр блога (0)
Вес утром не знаю)))
Завтрак: гречка с битками мясными
Перекус: кофе и 50 гр тортика
Перекус:яблоко
Обед: омлет
Перекус: кофе с молоком, яблоко
Ужин: печеная в овсянных отрубях куриная грудка
Последний раз ела в 19:00
Посмотрим что там завтра будет)))

Добавлено спустя 1 минуту 46 секунд:
Из моих минусов это сладкое, подьедание за малым))) ну и выпечка, пеку часто и много ( двое малышей и мужа)
И мало очень пью(((

_________________
Вес буду исчеслять 20 го числа каждого месяца.
Ибо не сохну, а пухну.
20.01- 76.2 кг


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Мини-марафон Правильное питание (10 дней)
СообщениеДобавлено: 13 окт 2018, 19:49 
Не в сети
Обзавелась друзьями
Обзавелась друзьями
Аватара пользователя

Регистрация: 08.04.2012
Сообщения: 118
Откуда: Москва
Пол: Женский
Знак зодиака: Рак
В наличии: 74

Блог: Просмотр блога (0)
Раньше (ну это лет 5 назад) не следила за количеством воды. Но на самом деле это нужно, ну если конечно это не противопоказано. Просто стала наливать воду в бутылку необходимое количество. Так как чай, кофе, сок и прочее не считается. Большую часть выпиваю утром и в течении дня. Если пить на ночь, то обязательно утром привес будет. У меня вот так. Но иногда и ночью попить встаю.

_________________
Таро - это зеркало, в котором можно увидеть себя теми, кто мы есть: магическими существами.
--------------------------------------
Изображение


Вернуться к началу
 Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Мини-марафон Правильное питание (10 дней)
СообщениеДобавлено: 13 окт 2018, 20:20 
Не в сети
Пустила кошечку
Пустила кошечку
Аватара пользователя

Регистрация: 16.02.2013
Сообщения: 964
Изображений: 34
Откуда: Москва
Пол: Женский
Знак зодиака: Близнецы
В наличии: 809

Награды: 10
Блог: Просмотр блога (14)
Всем привет!

Отчет №2 за 13.10

1. Вес 68.4
В отличие от всех, на 100 грамм больше вчерашнего
69860

2. Питание
Завтрак - каша пшенная с сыром моцарелла, кофе с молоком
Перекус - 2 мандарина
Обед - куриная грудка вареная, бульон, помидор, финики
Ужин - творог 9%, грейпфрут (сезон цитрусовых открыт :-): главное, чтобы нигде не повылазило :-) )

3. Вроде без нарушений. Фиников можно было и поменьше слопать, а то все 100 грамм умяла. Но итак сегодня меню скудное, так что в калораж вписалась влегкую (так то 1300 пока, не кидайте тапками, я в другие дни нормально ем. Да и по объему прилично все получилось, а растягивать желудок не хочется)

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Мини-марафон Правильное питание (10 дней)
СообщениеДобавлено: 13 окт 2018, 20:41 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 12.02.2018
Сообщения: 2732
Изображений: 518
Пол: Женский
Знак зодиака: Телец
В наличии: 1,462

Награды: 81
Блог: Просмотр блога (0)
6983769863
Отчёт за сегодня
Вес 63,5 -400
Завтрак -овсяновафля
Перекус -яблоки
Обед- сырники, миндаль
Перекус-тыква запечённая
Ужин -творог с курагой
Воды 1,7 литра
Итого 1420 калорий
Но чувствую завтра будет плюс, так как вчера не ела после обеда, а сегодня кушала поздео

_________________
Я-Надя
Изображение
Даю обещание каждый день работать над целью, до тех пор пока не будет достигнута. Вариант поражения исключен.


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 [ Сообщений: 534 ]  На страницу Пред.  1 ... 14, 15, 16, 17, 18, 19, 20 ... 54  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: BingBot, ClaudeBot, GPTBot, jan-karl, MetaExternalAgentBot, SentiBot, TrendictionBot, YandexBot, ЧеЛана


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB