Добрый вечер всем
вес сёдня как у многих тоже -300
Взвешивалась для Казино
Я правильно поняла, что фото весов теперь только в конце конкурса выкладывать надо?

Питание сёдня ПП-шное

Ужинаю рано, да и наела мало по калориям, так что, скорее всего вечером ещё кефир и мюсли будут

13.10
Вес 91,7 (без изменений)
Из конфет ирис и карамель (очень хотелось чего то сладкого. Почему то ягоды эту хотелку не удовлетворяют).
Запас кк оставила на вечер, чтобы после ужина не быть голодной

отчет13,10

Завтрак-хлебцы с творожным сыром, огурец, яйцо восмятку, кофе
обед- суп куриный с лапшой
перекус- кофе и мягкий творог со злаками
ужин-минтай запеченный в белковом омлете( белок, сливки, сыр, перец) и венегрет

отчет за вчера
вес 73,2 (ушла немного вода)

еда (что-то очень не разнообразная за два дня, может поэтому периодически бывает сильный неконтролируемый жор?)
завтрак- тыква, сыр, обед - вареная скумбрия, огурцы, на ужин вязала себе йогурт без добавок (кислющий, капец) и кусочек черного хлеба.

Добрый вечер! Вес на сегодня - 100 гр. от вчерашнего веса

По питанию:
Завтрак: ПП Чебуреки из кур. грудки с зелёным луком, лечо домашнее, масло сливочное, хлеб кукурузный, паштет мясной, слива, молоко в кофе.

ОБЕД: тыквенный суп-пюре, рис отварной, куриная грудка с фасолью.

На десерт: яблоко, 1 шт. курага, 1 финик, 1 конфета грильяж фруктовый

УЖИН: Мясной пирог, курица с овощами, горошек, сыворотка молочная. На десерт: клубника и дыня, семечки.

Вес 59.8

Завтрак - яйцо варёное, горячий бутерброд с сыром, кофе с молоком.
Обед - суп куриный. Потом кофе выпила.
Ужин - салат - капуста+помидор+огурец - масло оливковое.
Попозже ещё кофейку сделаю.
Скушала ещё два квадратика шоколада и рюмку коньяка, ходила в гости.

Вообще у меня любовь к хлебным всяким изделиям. Часто пеку что-то, но держу себя в руках. Уже много лет не добавляю сахар в чай и кофе, уже привыкла. Шоколад тоже редко употребляю. Дома может гора конфет лежать и прочего, но исчезают они без моей помощи)).

Вес утром не знаю)))
Завтрак: гречка с битками мясными
Перекус: кофе и 50 гр тортика
Перекус:яблоко
Обед: омлет
Перекус: кофе с молоком, яблоко
Ужин: печеная в овсянных отрубях куриная грудка
Последний раз ела в 19:00
Посмотрим что там завтра будет)))

Добавлено спустя 1 минуту 46 секунд:
Из моих минусов это сладкое, подьедание за малым))) ну и выпечка, пеку часто и много ( двое малышей и мужа)
И мало очень пью(((

Раньше (ну это лет 5 назад) не следила за количеством воды. Но на самом деле это нужно, ну если конечно это не противопоказано. Просто стала наливать воду в бутылку необходимое количество. Так как чай, кофе, сок и прочее не считается. Большую часть выпиваю утром и в течении дня. Если пить на ночь, то обязательно утром привес будет. У меня вот так. Но иногда и ночью попить встаю.

Всем привет!

Отчет №2 за 13.10

1. Вес 68.4
В отличие от всех, на 100 грамм больше вчерашнего


2. Питание
Завтрак - каша пшенная с сыром моцарелла, кофе с молоком
Перекус - 2 мандарина
Обед - куриная грудка вареная, бульон, помидор, финики
Ужин - творог 9%, грейпфрут (сезон цитрусовых открыт главное, чтобы нигде не повылазило )

3. Вроде без нарушений. Фиников можно было и поменьше слопать, а то все 100 грамм умяла. Но итак сегодня меню скудное, так что в калораж вписалась влегкую (так то 1300 пока, не кидайте тапками, я в другие дни нормально ем. Да и по объему прилично все получилось, а растягивать желудок не хочется)

Отчёт за сегодня
Вес 63,5 -400
Завтрак -овсяновафля
Перекус -яблоки
Обед- сырники, миндаль
Перекус-тыква запечённая
Ужин -творог с курагой
Воды 1,7 литра
Итого 1420 калорий
Но чувствую завтра будет плюс, так как вчера не ела после обеда, а сегодня кушала поздео