gala7l
замечательного отдыха!

gala7l
Желаю тебе хорошо отдохнуть!

gala7l
хорошего отдыха, не забудь к нам вернуться потом

Добавлено спустя 3 минуты 28 секунд:
Re: Не ниже 100кг! Давайте худеть вместе!!!можно присоединиться!
Всем привет
я сегодня еду к маме на огород, буду весь день в грядках торчать а вечером к себе на дачу поеду, может завтра за грибами сходим

вывела закономерность сброса веса для себя - 10000 шагов и минус 300-400 гр. Кому интересно - попробуйте. 10000 шагов это примерно 7 км/день и при весе в 110 кг-755 сожженных ккал. Это надо пройти за день. Я в 2 приема - утром и вечером. сегодня -500 гр На прошлой неделе было по 300. Так что кто не пробовал - присоединяйтесь.

Антицеллюлитный кофейный скраб

Все гениальное просто - смешиваем:
молотый кофе,
корицу,
немного морской соли,
оливковое масло,
эфирное масло мандарина (либо апельсина, лимона, продается в аптеке) с водой, м
можно добавить по желанию немного геля для душа, если вы любитель пены.

Перед самой процедурой необходимо 5-10 минут побыть в горячей ванне для раскрытия пор. Готовым кофейным скрабом против целлюлита следует массировать все проблемные участки кожи с целлюлитом на протяжении нескольких минут.

Не надо спешить сразу идти под душ, лучше постоять в таком состоянии минут десять, впитывая в себя кофейную антицеллюлитную смесь. После этого массажа не надо себя мазать различными кремами, так как в данном случае они будут лишними.

Elenakrashnikova
такой скраб в бане хорошо делать между подходами, а потом нанести на все тело мед с солью - кожа невероятная после такого

а ходьба и правда хорошо помогает вес сбрасывать
ты просто ходишь или с палками скандинавскими?

а мне ходить негдеElenakrashnikova
спасибо за рецептик скраба, возьму на заметку

Иринка сказочная
А где ты живешь, что ходить негде? Да и за городом ты вроде регулярно бываешь. Неужели нет парков/аллей/скверов/лесов? Поспрашивай собачников, они ж где-то своих выгуливают.

просто хожу.

наши, например, выгуливают прямо в городе