Доброе утроооо!!!
Сделала пятиминутку с упором на пресс и 2 мили отшагала))) еееееее

Какая ты молодчина!
Берем пример!

Olka)

а на авке тётенька тоже с Лесли шагает? )) занятие с лентой

umnaya_masha
Теперь на аватарке тетенька хочет жрать как я послеи9 вечера((( что вчера и сделала, нажралась семечек.

Маш, спасибо за ссылки!! В вк отличная группа!

Sever
Давайте-давайте! Чтоб в среду без штрафных!

вирнити тётьку с лентай!!!11 она жизнерадостная и душевная

Добавлено спустя 4 минуты 34 секунды:
Olka)

если вы ложитесь в 23 или позже, то почему бы и семечек не погрызть граммов 30-40 в 9 вечера? В них, кстати, полезного много, во всех орехах и семечках оооочень полезные жиры, без которых - ну никак тётям низзя. Хорошие жиры - это наши регулярные менструации, это наши волосы и ногти. и ни в коем случае не "нажралась", а с удовольствием съела для себя, красивой и любимой.

umnaya_mashaСовсем печаль? Ту не найду, но поставлю повеселее)

Семечки конечно хорошо. Только я меры не знаю, и лучше конечно пораньше их погрызть))
А из орех я в последнее время подсела на пекан

о, то была Лесли с лентой, а эта Лесли - наша, русская, с тазиком!

umnaya_masha
Дада)) ленты-то у меня нет
Надо б купить...

Olka)
ленты нет, но вот уж таааазик у нас у всех есть и швабра!

чтобы не париться с мерой, отвесила в блюдечко себе эти 40 граммов и усё. За другими в кулек не лезть, нету их)) а так - "вот, то, что лежит в блюдце - только на пользу, съем с радостью и вкусом. и никаких угрызений про "нажралась" не будет, ибо их было столько, сколько заранее было решено"))
да и растянуть кулек по 40 граммов на несколько дней - так вкуснее каждый день, чем за раз съесть, а потом ни семечек, ни радости в душе))

Olka), я тоже, если с семечками свяжусь, то не останавливаюсь, могу грызть их бесконечно. А в них калорий ох и ах. Позволишь себе чуток, а потом как нарик, алкоголик думаешь не ужели это все я нагрызла. Я сейчас переключилась на курт. С детства его люблю, да и воспоминания о Ташкенте он мне навевает. В одном шарике всего 26 калорий, конечно в зависимости от размера. Во рту его держишь долго, получается, что он занят. Этим и спасаюсь, когда не хочется курт или его нет, то ем яблоки гренни смит зеленые, они голод убивают на ура.

Добавлено спустя 5 минут 9 секунд: