Cezeria, я правильно поняла:
1. Соблюдение Ккал. - начисляем балы за каждый день.
2. Соблюдение БЖУ. - начисляем балы за каждый день.
3. Ужин хотя бы за 3 часа до сна +5 баллов. - начисляем балы за каждый день.
4. Вода +2 балла (за КАЖДЫЙ выпитый стакан 200гр).- начисляем балы каждый день за каждый стакан.
5. Спорт - За каждые 30 минут занятий + 5 баллов.
6. АЦ процедуры +5 баллов за одну процедуру (обязательно указывать какую)
7. Время для себя. - если был час в неделю +5 баллов, если меньше - 0 баллов.
8. Размещение в теме полезных рецептов или упражнений, а так же АЦ процедур +2 балла - за каждый пост?
9. Личная цель. +5 баллов - начисляем балы за каждый день?
10. Неделя без… За всю неделю +5 баллов. Нет, так нет.
11. РАЗ В НЕДЕЛЮ Вес - по итогу недели.

Девочки, а почему бы не за каждый день. Но ведь есть разница - например если без сладкого) только раз в неделю не удержалась или все 7 дней.. А то, извините, но я в день тренировки одной водой баллов набрать могу. Иногда за треньку 2 литра, иногда и 3 выпиваю.. В чем тогда смысл?? Тут тоже я бы голосовала "за каждый день". Потому что - нам стимул важен - если сегодня не сделал, так хоть завтра сделаю и получу баллы. надо ж себя как то начать приучать к распорядку. А так- на раз два и либо вся неделя без срывов-либо никак - ну разве выработаешь привычку ?..

Luchs - я изначально думала, что каждый день начисляются балы по всем пунктам..
а когда начала делать табличку перечитала условия и озадачилась фразой: "это должно быть отказом на неделю" в 10. пункте..
теперь ломаю голову как эту табличку сделать, чтобы автоматом считалось..

Личная цель у некоторых не ежедневная, насколько я помню.
Хотя по условиям было бы логичнее всем сделать ежедневные
На первой недельке выявим все недопонимания, дальше легче будет

MarTch, а в чем загвоздка с таблицей?
Пусть все и считается дальше автоматически, просто 0 все дни, кроме финального ставьте. И менять ни чего не нужно.

Зачем мне тогда табличка если я ее заранее буду нулями заполнять?
может я чего не понимаю?
Как пример.. у меня эта неделя без Колбасы
2-а дня я продержалась - и поставила себе 5.. на третий день забылась - поставила 0..
если я в следующие дни буду "молодец" - мне все равно ставить "0" и исправлять данные за первые 2-а дня?
хотелось бы в своей табличке - видеть фактические успехи - так что надо сочинять какие то отдельные формулы на эти пункты..
жалко, что в экселе нельзя просто проставить + или -

Ну вот моя таблица выглядит так. Если вас смущают нули, ни ставьте себе ни чего.
По итогам неделя без колбасы, в день отчета, он у меня отмечен зеленым цветом, ставьте 5,
если в какой-то из дней вы сорвались, это уже по итогу недели считается как -5,
единоразаво исправляете формулу в нужной ячейке.
Вы же заранее не можете знать, где у вас будет минус.
Я считаю, что оптимально везде ставить +, т.к. заранее настрой на положительный результат.

http://www.ostashkov.ru/foto/free/94326CF9/

На.стя - у меня сумма не по дням считается, а отдельно по категориям.. я так поняла отчитываться будем по каждому пункту - или нет?
В отчетный день мы складываем балы за даты с 20.05-26.05 включительно, а баллы за 27 число пойдут уже на следующий отчет.

У вас по пунктам 9. и 10 уже нули поставлены - вы их выполнять не будете что ли? (про -5 в этих пунктах нету, это только по весу).
у меня в 9. занятия Бодифлексом - надо стараться выполнять Личную цель каждый день.. а как оценивать?
я бы поняла, если каждый день: выполнил цель - поставил 1 балл, нет - 0 и в конце недели результат от 0-7 баллов..
поэтому и уточнила у Cezeria как правильно считать конкретно по всем пунктам.

В пятницу день очень загруженный день и хотелось бы максимально автоматизировать подсчет баллов..

[quote="MarTch"]На.стя - у меня сумма не по дням считается, а отдельно по категориям.. я так поняла отчитываться будем по каждому пункту - или нет?
В отчетный день мы складываем балы за даты с 20.05-26.05 включительно, а баллы за 27 число пойдут уже на следующий отчет.

У вас по пунктам 9. и 10 уже нули поставлены - вы их выполнять не будете что ли? (про -5 в этих пунктах нету, это только по весу).


Выполняю, я их еще не вносила, таблица частично в черновом варианте.
У меня тоже все складывается и по категориям и по балам.
Ладно, по ходу дела разберемся.

Доброе утро!
Девочки, давайте действительно за каждый день считать баллы. А то и в правду, с колбасой можно напортачить
Luchs
про воду вот сижу и думаю как поступить. Рекомендуемая норма воды- 60г на 1 кг, большинство употребляет 30г на 1 кг. Давайте уж вместе определимся как ее считать?)

Добавлено спустя 2 минуты 10 секунд:
Re: Стройность-это образ жизни. Последний день набора!!! 20.05.
Про ац процедуры, да, за каждый пост 2 балла. Я выносить буду в третий пост, всем на обозрения. Только реальные темы выкладывайте, что сами делаете, а не копипаст)))