Вот я вас читала-читала, и поняла, что пропустила про 2 литра воды. Это обязательно?? Хотя, наверное, я столько не смогу выпивать...

Хочу поделиться впечатлениями от обертывания. ТОЛЬКО БЛАГОДАРЯ КОНКУРСУ я это сделала..и ничего страшного, немного времени занялою Зато кожа такая нежная стала, приятная...сама себя нет-нет за ногу и потрогаю. Нежненько, гладенько...


Молодец!! У меня так пока не получается...

Насколько я знаю, 2 литра это крайне усредненный параметр. Вообще разные мнения читала. Есть еще версия 30 мл на каждый кг веса. Я пью литра 1.5 всего, именно чистой воды, и это уже прогресс. При этом чай-кофе почти исключила. Начиталась, что за каждую чашку чая надо лишнюю чашку воды выпить, и поняла, что в меня не влезет.

То же самое с обертыванием. Сто лет собиралась попробовать, сегодня наконец сделала, в план же себе поставила. Зимой - то, что надо Согрелась, попа еще час горела)))

Я просто купила 2х литровые бутылки с водой и стараюсь за день бутылку выпить, я только в спортзале около литра выпиваю .

Добавлено спустя 2 минуты 27 секунд:
Так, я уже вернулась с спортзала, осталось маску сделать ...пока всё идёт по плану.

всем привет!

принимайте опаздунов, но сильно не бейте.

Оля посадила на откидное место в последнем вагоне, за что ей огромное СПАСИБО!

про меня тут немножко:

имя Ольга
возраст 39
рост 165
вес 66,5
имт 24,4
%ж 28,9
ог 100
опг 84
от 79
ож 91
об 97
ол 55

физнагрузки буду делать по джиллиан майклз боди революшн на 3 месяца.
желаю всем нам успеха и сил на пути к себе!

Добро пожаловать присоединяйся!

Девочки, всем привет.
отчитываюсь, у меня пока всё по плану, только в понедельник не удалось ничего сделать, кроме маникюра. Я с прошлого конкурса просто мутировала в какого-то маникюрного маньяка. Перекрашиваю каждые два-три дня, постоянно уход, масочки для рук. Так что не удивляйтесь, что у меня будет много маникюра в уходе. (надеюсь, так можно, да? ) А вот спорт, наоборот, 3абросила. Что неминуемо сказалось на теле. Была вчера на пилоксинге после долгого перерыва. Всё болит, сесть не могу. Сегодня спасалась йогой с Ренбоу Марс. В конечном отчёте буду менять местами тренировки и отдых.

Всем привет!

Таня)))

я в спортзале чет не могу литр осилить, не больше 0,5 выходит
маривлада

тоже люблю обертывания, пока сын спит днем, обернусь, сяду у компа и сижууу

Нет, не обязательно. Это личная инициатива каждого.



Обожаю ее. Добавила себе в план как раз 2 раза именно её. Растяжка)) А ты по какой программе у нее занимаешься?

Девочки, доброе утро!!!
Ну у меня тож пока все по плану...мож спорт поменяю, а то все разболелись, муж теперь гриппует (на танцы не сбегаешь ).
Девочки, спасибо про воду..поняла. Просто я тож начиталась, что больше чем хочешь и можешь пить воду не нужно, не обязательно в себя ее впихивать, нужно по ощущениям -- захотел -- попил воды, а не чая. И еще заметила, если поесть и потом почистить зубы, то вскоре захочется именно воды попить..а не чего-нить вкусненького, или кофейку..


Не могу сказать, что люблю обертывания, но мне понравилось. Может и полюблю и даже поборю свой целлюлит..

Всем доброго дня
Девочки подскажите, вы йогой дома занимаетесь? Можно ли самой по видеоурокам научиться правильно выполнять упражнения?