Zuzka Light : хочу идеальное тело!

Oxanka 1

ksusha74

А я сегодня на разминку ZCUT 2 сделаю, когда-то она мне казалась тяжелой.

СтройНюта

Привет тренирующимся!
В среду сделала первую тренировку для начинающих из бодирока. Вчера была в командировке и не смогла рассказать. Делала не спеша, заняло минут 25. Мышцы вчера не болели. Вчера ничем не занималась из-за работы.
Сегодня думаю смогу вторую осилить)))
Скажите, не видели ли вы комплексы, чтобы сесть на шпагат?

Oxanka 1

СтройНюта, с почином! :co_ol:

ksusha74, как прошло, легче теперь?

Привет. Сегодня было мало времени, поэтому сделала меньше запланированного:
1. Lifted Butt Series 5: https://www.youtube.com/watch?v=PFC00zU ... L_DTN0Z4zJ
2. 6 pack Summer Abs 8: https://www.youtube.com/watch?v=ZJ4MSm5 ... E&index=10
3. Zshred 27: https://www.youtube.com/watch?v=T_exKMC ... bO2j9NmzN-
4. Total Body Makeover - Day 3: https://www.youtube.com/watch?v=HT89A-H ... GHAxBfvb_D
5. ZWOW 4 (старый) : https://www.youtube.com/watch?v=ycvbBHKxjis
6. Body crash 18
7. Power Yoga 5-2

Итого: 1 час 40 минут.

Добавлено спустя 1 минуту 11 секунд:
HelenJuly, как шреды?

Oxanka 1

Зузка выпустила новую Zwow 8: https://www.youtube.com/watch?v=I_h0Thnpqbc

Granit

Гы, бают, что Zuzana Spears - бывшая порноактриса :-)

Oxanka 1

Granit

Чо "и" ? Просто факт из трудовой биографии ;;-)))

Oxanka 1

Поздравляю с новым знанием.

Granit

Это не знание, так себе, констатация истинного положения вещей.

Zuzka Light : хочу идеальное тело!

Кто сейчас на конференции