Афродиты и Аполлоны ))) Зимний конкурс с 28.10 по 23.12

alensen

Larisa4ka писал(а):

А белки не до тренировки ни после? Может тебе хотя бы протеиновый коктейль пить?

Специально белки не ем (до тренировок или после), только в течении дня что-то молочное ем и все.

Ирон

Тависа правильно наша староста пишет, этот дядька к тебе клеется! Пошли его подальше! Подумаешь кусочек торта, лучше маленький кусочек съесть, побаловать душеньку, чем потом сорваться! Желаю тебе отлично отвесить на этой неделе, пусть дядька завидует.А про пятилетнюю девочку - очень хорошо, что она жива в каждой из нас, сколько бы лет нам не было. :-):

Настасья) · **Начальный вес 92 кг** (01.04.2024)

alensen писал(а):

Larisa4ka писал(а):

А белки не до тренировки ни после? Может тебе хотя бы протеиновый коктейль пить?

Специально белки не ем (до тренировок или после), только в течении дня что-то молочное ем и все.

ну вот ту видимо и ошибка :du_ma_et:

AllisonH

Larisa4ka писал(а):

Стыдно это таким как я, которые ходили себе наслаждались жизнью: шортики по самую жопу, штанишки в облипочку и нужно то было только поддерживать не прикладывая никаких усилий, но появился первый килограмм а ты ему в ответ: ой как миленько ямочки на щечках; второй: ой а так у меня титьки побольше;третий: с моим ростом вроде как даже и неплохо, а потом просто не замечаешь появления следующих и когда все таки побуждаешься от этой эйфории вдруг ловишь себя на том, что в любимых магазинах больше не продают вещи на тебя, потому что эти модели такого размера не отшивают, а учитывая русский сервис тебе еще и могут ответить, что на бегемотов надо идти в магазин пышка, что купальник стал предпочтительнее закрытый, что на пляже вместо того чтоб подставлять тело лучам солнца ты укутываешься в парэо дабы скрыть все бугорки и складки и при этом делаешь вид, что тебе комфортно и что ты типа в тренде. Только на самом деле ты врешь. Либо окружающим либо что еще хуже самой себе, потому что ни пляж ни походы по магазинам уже не доставляют такого удовольствия.
Я точно знаю, что не хочу остаток жизни провести в парэо и ходить только в магазины типа пышка

Большое спасибо за чудесную мотивацию :cool_cool:

Прекрасно написано. Прям вот аж прочитав сбегала в магазин и не купила вредностей, а только овощи, курочку и т.д... А то обычно не могу удержаться :kli_ny:

egoistka

Цитата:

egoistka писал(а):

Юху - следующая цель достигнута!! 69 кг! :ya_hoo_oo:

Поздравляю с достижением цели! :buket:

Это всегда так здОрово :so_happy:

Спасибо!! Вобще на мой взгляд промежуточные цели существенно облегчают процесс достижения цели главной... Как-то это морально проще :-):

Морская80

Конкурс 18.11-27.01.

ЖМИ!!!

Цветущая Сакура

Ой, девочки, привет! Начиталась я вас тут, настроение поднялось, такое разнообразие мотиваций, просто супер :cool_cool:

Добавлено спустя 4 минуты 7 секунд:

egoistka писал(а):

Вобще на мой взгляд промежуточные цели существенно облегчают процесс достижения цели главной... Как-то это морально проще :-):

Я вот тоже решила промежуточные цели себе выставить, да еще с мужем договорилась, что за достигнутую цель презент... ::yaz-yk:

Надеюсь поскорей добраться к первой цели, потом за второй помчусь, уж очень хочется иметь то, что на кон 10 кг поставлено (не считая красивой фигурки :-)

)

Sama_radost'

alensen писал(а):

Larisa4ka писал(а):

А белки не до тренировки ни после? Может тебе хотя бы протеиновый коктейль пить?

Специально белки не ем (до тренировок или после), только в течении дня что-то молочное ем и все.

А почему белки после тренькии кушать нельзя? :du_ma_et:

Слышала, что где-то за час до сна нужно немного творожка съедать. Вот я и лопаю по 3 столовые ложки через час после занятий.

Добавлено спустя 2 минуты 28 секунд:
Ой, девочки! Сегодня решила не пропускать занятия с Джилиан Майклз из-за простуды...так вот...сегодня только 3е занятие было, а прям чувствую, что заниматься стало легче :ya_hoo_oo:

Только вес перестал уходить как заниматься начала(

amarina

Sama_radost'
у меня сегодня второй день был , ну очень тяжело пока дается

Sama_radost'

amarina писал(а):

Sama_radost'
у меня сегодня второй день был , ну очень тяжело пока дается

У меня второй день вчера был, сделала меньше, чем в первый и мышцы болели сильно....думала брошу. А сегодня гораздо легче, мышцы не беспокоили и выдыхалась поменьше. Правда я и делаю пока хуже, чем светленькая девочка-новичок...сил не хватает, еще сильней облегчаю задание..например отжимания мне даже с колен не даются, чуть-чуть локти сгибаю.

Афродиты и Аполлоны ))) Зимний конкурс с 28.10 по 23.12

Кто сейчас на конференции