17-й марафон с Джиллиан Майклс с 25.09 по 31.12

natashkinz

а обязательно 30дневку? мне она уже скучна
я бы на нет проблемным зонам :smu:sche_nie:

Marinabomba

natashkinz
да вроде любую программу можно выбрать, главное что б ДЖил или похожее и отчеты :kli_ny:

отчеты

mtg20102010

Настасья)

А в те дни, когда я на фитнесе позанимаюсь, мне в отчете можно плюс ставить, или это не засчитывается, т.к. не Джиллиан М?

mtg20102010

Нашла ответ. :a_g_a:

Невнимательно читала.

Myrlena

Доброго дня! Заявку на участие отправила, а как узнать меня записали?

Настасья) · **Начальный вес 92 кг** (01.04.2024)

Aля_ писал(а):

Привет! Отчёты по понедельникам, я правильно поняла? Можно ли наперёд проставить плюсы, например, если знаешь что не сможешь в ПН это сделать?

Ну... если уверена, что не пропустишь потом, то конечно.. :-):

Настасья) · **Начальный вес 92 кг** (01.04.2024)

Marinabomba писал(а):

Девочки всем приветы!! Уже совсем скоро начнется марафон))) как то переживаю немного я))) Сегодня закончила 2-ой уровень 3-ти дневки. Похоже марафон начну сразу с 3-го уровня)) :sh_ok:

Хотела спросить, а какие гантели по весу используете вы? у меня 1,5 кг и я до сих пор с трудом некоторые упражнения прям выжимаю из себя... а помнится хотела на 2 кг перейти к третьему уровню :smu:sche_nie:

у меня по 2 кг. но мне реально тяжело под конец каждого упражнения. тоже выжимаю. руки, кажется, упадут сами.

Настасья) · **Начальный вес 92 кг** (01.04.2024)

natashkinz писал(а):

:du_ma_et: а обязательно 30дневку? мне она уже скучна
я бы на нет проблемным зонам :smu:sche_nie:

программа любая, главное - от Джиллиан Майклс.

Добавлено спустя 2 минуты 29 секунд:

Myrlena писал(а):

Доброго дня! Заявку на участие отправила, а как узнать меня записали?

на первой страничке темы есть таблица. перейти к ней можно так же через блестящую ссылку в моей подписи "Джиллиан Майклс"

natashkinz

Настасья) писал(а):

программа любая, главное - от Джиллиан Майклс.

класс!
вообщем, я с вами))) завтра тогда заявочку и виты кину :-):

mishka_gammi

mtg20102010 писал(а):

Настасья)

А в те дни, когда я на фитнесе позанимаюсь, мне в отчете можно плюс ставить, или это не засчитывается, т.к. не Джиллиан М?

а где то ответ? я что то темку пролистала и не нашла.

17-й марафон с Джиллиан Майклс с 25.09 по 31.12

Кто сейчас на конференции