Марафон "Лето 2018" - набор закрыт!

Aля_

truth, 24 легко, да ) Если с ночью считать. А вот больше... Ты сколько голодала? 36 часов?
Настроиться, это обязательно )

23/1 попробовала лишь раз и это не для меня. Чувствовала себя плохо,т.к. добрать столько за раз это только жирами.

Добавлено спустя 2 минуты 19 секунд:

Allochka30 писал(а):

В общем, если решишься, пиши в личку, чтобы тему здесь не засорять

Хорошо!

Aля_

Вот такое у нас 22 Марта

alayamoon · **В наличии:** Заблокировано

Aля_

это где такое утро?

В Москве такое же, только снега побольше

Aля_

Алёна,это ЮГ :-)

Симферополь!

Добавлено спустя 1 минуту 6 секунд:
Это не совсем утро,а сейчас. Утром всё было белое. К вечеру ничего не останется.

truth

Nedovercivaja писал(а):

sibiriana писал(а):

truth
Называется Периодическое (интервальное) голодание - ПГ. Можно хоть 23/1 голодать. Самое оптимальное 16/8, например, в 12 завтрак, в 20 ужин. Я, в принципе, так и питаюсь всю жизнь. И Nedoverchivaja на 16/8. Это хорошо для тех, кто спокойно может обойтись без утреннего приема пищи. Если человек без завтрака не просыпается и не функционирует, то не стоит себя мучать)

В этом режиме, что хорошо: его можно подстроить под любой режим дня.
И под завтрак тоже.
Мне просто самой удобно без завтрака.

Девочки, а скажите, ПГ помогает похудеть? Ну, раз уж мы тут все худеем...

Ромашечка С

А это наше 22 марта. Воронежская область, ближе к Ростову

Добавлено спустя 46 секунд:
И это ещё двор почистили, и трактор сегодня чистил))))

truth

У меня был курс похудения Гроссман. Она там про водный день говорила.
Говорит, что, наоборот, водный день оч полезен диабетикам
так как приводит в норму инсулин, нормализуется давление, запускается активное сжигание жира.
Короткий ролик - 7 минут, если интересно, посмотрите.

https://www.youtube.com/watch?v=W8d7q6pTxTQ

Добавлено спустя 5 минут 52 секунды:
там в курсе был ролик, где она говорит про настройку на водный день.
Очень громко пела высоким оперным голосом: "Четвеееерг вооодный деееееееееень!!!!!!!!!!!"
и говорила, мол, пойте со мной :-)

ДанькаЯ

ШоколаТка
Спасибо за такие суперские упражнения на ножки :bra_vo:

, я делаю прям с удовольствием :dan_ser:

alehinata

ДанькаЯ
Согласна, упражнения супер, начали мышцы работать, которые не работали. Я ещё растяжку добавила (вспомнила из школьной лёгкой атлетики).

Марафон "Лето 2018" - набор закрыт!

Кто сейчас на конференции