Ой пересмотрела еще раз Цацулина ну очень довольна, очень хорошо.
Грубая еда быстрее насыщает. Вся проблема рафинированной еды — неспособность контролировать количество потребления ну и отсутствие питательных веществ в ней. О втором Борис не упомянул, ну да ладно. Все. На этом вред рафинированой еды заканчивается.
Мы учимся есть. Приучаем себя к продуктам которые нас насыщают не только калориями но и полезностями.
При этом никакой сахарофобии. В нашем меню нормы углеводов и сахаров совпадают с рекомендоваными.
Хотите быть художником и отказаться от углеводов? Будьте готовы в конце-концов скатиться в бесконтрольное пожирание сладостей, только потому, что однажды вы решили быть особенным, и вообще их не есть.
Настоятельно обращаю внимание на то, что условия конкурса пропагандируют сбалансированное питание.
Организму нужны углеводы, даже в виде небольшого количества рафинированного сахара подойдут, поэтому у нас разрешены хлеб к котором конечно есть сахар и шоколад.
Оставайтесь разумными. Всех люблю

Temma
У меня картоха в супе и в дни позволения
Кстати, а ведь я больше всего люблю картошку в мундире... И чой то я ее так уже тыщу лет не варила

Вот я подозревала

да с горчичным маслом

Все в голове
[youtube]http://www.youtube.com/watch?v=MgE4ZV8QRxk[/youtube]

Temma
Marina34
я ведь наварила картохи в мундирах Всего маленькая тарелочка, а удовольствия сколько, ммм!

В мундирах она кучи держится вместе с полезностями, а если с маслицем то и переваривается дольше. А если чистить толочь, то для большего эффекта можно еще процедить и выбросить толку никакого.

это точно
про эмоциональное заедание - это про меня она в видео говорит, ага. Но после того, как я четко это проследила, то мне проще как-то с этим справляться. Либо организм получает с едой всё, что надо, и относительно спокойно можно справиться с желанием похомячить без голода, либо с осознанием проблемы отследила и способы ее решения (ФА, гулять). Пока помогает

она какая-то солоновая получается и мне именно этот вкус нравится

Каждый про себя что то найдет. Осознание проблемы еще не решение, но первый шаг. Головой надо работать постоянно, плюс тоже калоши тратятся, когда активно размышляешь.