штаф никакой - штраф только за привес. в след отчет я разницу в весе буду считать от веса который у тебя был в этот понедельник. так что скинешь мне в понедельник два веса.

Посоветуйте, даже не знаю что делать. Записалась во всевозможные конкурсы, а тут с 9 апреля еду в санаторий за тридевять земель на три недели. Худеть не собираюсь бросать, но не знаю весы с собой что ли в чемодане тащить? Да и что с интернетом еще не уточнила толком.

в санаториях должны быть весы. так что постарайся найти их там. если же не найдешь то придется пока не отчитываться.

Figura
Спасибо за информацию, но инстаграмным гуру я особо не доверяю, так как знакома с некоторыми лично. А доверяю я своему эндокринологу, с которым у меня улучшилось Здоровье.
Она считает важным делать три основные приема пищи (завтрак, обед и ужин за четыре часа до сна обязательны), и перекусы в оставшиеся ккал. При том обязательно один перекус (не фрукты и не кисломолочка за два часа до сна).
Перекусы при этом любые можно делать, хоть кофе с молоком, хоть бутерброд.

alayamoon
Ну я пока до эндокринолога не докатилась))))
Пока еще только редкие звоночки подает организм...но с голодом у меня всегда так было...даже в нормальном весе...стоит пропустить основной прием пищи, и здравствуй жесть в виде холодного пота, помутнения в глазах, состояния общей трясучки....потери сознания как таковой нет, но состояние очень близкое...
Поэтому когда не удается пообедать например из-за гонки по делам, то всегда покупаю что-то на перекус...даже если это ролл в маке....или булочка в магазине...

Дюймовочка75
У меня такое со студенчества, а я 53 кг тогда весила.

Хорошо. Спасибо

Юльчик, появилась! Я думала, ты либо дохуделась, либо очень наелась)) Сейчас выздоравливаете все?

Ну да, поздний ужин и поздний завтрак- идеально для меня! Хотя бы с этого начать, а потом уже, разогнавшись, поголодать ) Спасибо!
23/1 -это экстремально как-то.. Как можно столько в себя впихнуть за 1 прием пищи? Но в обсуждении читала, девушки некоторые так питаются. Хотелось бы на их трапезу посмотреть ))

Добавлено спустя 6 минут 2 секунды:



ну вот, нас уже трое ) Я в свое время бабушку подсадила. Она говорила, что летает потом по утрам!!
А руки дрожат- это организм требует глюкозы в кровь- дармового быстрого питания. Вместо того, чтоб расщеплять жир, трудится, он трясется в падучей, качает права! Но все-таки мы управляем организмом, а не он нами. Тут надо настроится- и все получится!

Добавлено спустя 6 минут 37 секунд:



я вот помню, спать рано ложилась ))) 24 часа довольно легко переносится, можно начать с него. А потом однажды и ужин перетерпеть.

Добавлено спустя 6 минут 48 секунд:


а вот, если это не булочка, и не ролл, а что-нибудь малоуглеводное, то эти состояния прошли бы потихоньку. Кусок сыра, орехи. Это организм глюкозки требует!

Добавлено спустя 4 минуты 1 секунду:
все ушли, я пришла и тихо сама с собою я веду бесе-е-дууу

truth
Привет))) булочку или ролл я использую как профилактику))))
И опять же ..так было всегда, в любом весе..а глюкозы Да....организм требует часто))))

Но осенью как-то для себя эксперимент замутила....отказалась на три недели вообще-от сладостей....источником глюкозы был только йогурт раз в сутки....и то не всегда...нормально в-принципе выдержала....башню не снесло, при нормальном питании такой фигни не было