да, я купила маленькие судочки и уже знаю сколько грамм любое блюдо будет весить... беру с собой завтрак, обед и что-нибудь на два перекуса. а ужинаю дома...

Добрый вечер!

воооот, Свет. один в один так же делаю. ну то есть могу посчитать сама, а потом в телефончик вбить. ну не могу я с блокнотиками ходить, я та еще маша-растеряша...

Как удобно, так и делай) А тапки... Собирай! На обуви сэкономишь)))

Раньше тоже так думала (это я про размер меньше брать) , а теперь нет... я так не считаю, лучше уж брать четко по размеру и сидеть будет классно и нравиться... а если брать на размер меньше, не факт, что потом понравится окончательный вариант

Я тоже участвовала в обсуждении вопроса о тетрадочках
И повторюсь, что без тетрадочки не получится, ну или листочка...
И я не говорила, что надо таскать его повсюду, а он нужен обязательно для того, чтобы записывать все ингридиенты в процессе готовки.
Скажите мне, кто готовил дома, например, в первый раз тушеную курицу с овощами, вы что над кастрюлей с телефоном стоите?
Поделитесь этим советом, как сразу готовить и в калоризатор забивать....по памяти?...Или надо брать из калоризатора сразу готовую посчитанную тушеную курицу?

Девочки, я вспомнила, какие продукты по калорийности отличаются.
Рис: Рис вареный белый и Рисовая каша на воде
Я обычно заводила как Рисовая каша на воде, у нее калорийность 78
а тут как-то опробовала Рис вареный, и увидела, что у него - 116

Я не могу есть столовскую еду. Поэтому беру всегда с собой. Вот на сегодня еда:

на обед: творог, морковь и прочее - это творожная запеканка с морковью
ну а банан я отдельно, перед обедом съем

Хлеб Ржано-пшеничный - это вот эти печеньки: http://www.iamcook.ru/showrecipe/9702
у меня их с собой взято три штучки
по калорийности хлеб почти в два раза меньше тех печенек из рецепта, поэтому в калоризаторе я пишу вес больше в два раза

Улетают утки
В теплые края..
А одна не может,
Жирная.....как я.