Нёмка
хороший отвес для конкурса.

А я пока в нулях. Но сегодня на яблоках и отрубях и 3 тренеровки (пилатес, стрейчинг и памп), так что мои еженедельные 100 грамм надеюсь отвесить.

Девочки,доброе утро!
У меня эта неделя АБЫ-ШТО
Хотелось каждый день чем -нибудь похвастаться ( я о весе),а не чем
Поэтому,и не писала,чего негативить ,тем более времени не было.
Но всё равно,хочется поделиться,хоть и поздно.
Поняла,что каждому- своё.То,что подходит одному,совершенно неприемлемо для другого...
Я уже писала,что после разгрузки на молокочае в прошлый четверг скинула всего 300 г.Зато,на следующий день набрала 500,а потом ещё 300 г-----И это при нормальном питании и соблюдении ккал и БЖУ.День была на твороге.Вернула свой вес на момент сдачи.Обрадовалась,НО!!!3 дня подряд-он не меняется И гуляла по 2 часа ,и много пила.Правда,спать ложилась рано_но уснуть не получалось.
Короче,чем больше стараешься-тем хуже???
Сегодня никаких разгрузок! Питаюсь нормально с соблюдением норм,пью,главное-завтра в плюс не уйти
Наступило время,когда моя организьма запротестовала.
Как найти общий язык???
SSSSSSSSSSSSOOOOOOOOOOSSSSSSSSS!!!!

может покормить организму,и не мучить разгрузами
мой организм жуть как не любит голодать,сразу копить на черный день начинает

Доверяй своему организьму
Он обязательно ответит взаимностью

А вообще, я по себе замечаю, чрезмерное внимание ухудшает ситуацию.... А когда расслабишься и делаешь все что нужно, но не мучая организм, то вес начинает потихоньку убывать...
"Давай завтра на 500г похудей, не похудел... расстраиваешься... ну тогда завтра на 400г, не похудел... расстраиваешься... ну завтра то ты обязан скинуть хотя бы 300г - 3 дня прошло... скинул 100г... расстраиваешься..." Я когда так мыслила, поправилась на 2 кг, хоть и делала все, чтоб похудеть...

Так в том -то дело,что свои 20 с лишним кг я сбросила без всяких рагрузок.
Более того ,противницей их являюсь.
Хотелось ради конкурса(не ради самой,а команды).
Я всегда всё близко к сердцу принимаю и заостряю повышенное внимание на некоторые вещи.Не хочется подводить плюсами команду.
Мой организм тоже не любит голодать Вот сейчас тоже Так что,может накануне сдачи его побаловать
Что там у меня в холодильничке есть????

А я пресс перекачала и с зарядкой перестаралась, с спина поднывает, и ноги, и сердце не на месте... вот дожилась, в 32года послали на ЭКГ. В понедельник результаты...

Настурция
у меня подружка так же томилась вес не шел она поступила кардинально решив испугать организм (для меня так насмерть) что она учудила - пошла и прыгнула с парашутом пока летела минус кило и пошло после этого стабильно минус 200 день..

Про парашют я пока не думаю, возьму на крайняк полиэтиленовый пакет или простынь , разверну и вперед, вернее вниз ... на десятом живу! пока долечу минус 101,5 кг Шутка!