От незаметных перемен в жизни к заметным переменам в облике3

Vieras

tiagnitania73 писал(а):

надежда умирает последней

а я ни на что не надеюсь :nez-nayu:

Просто понимаю, что любое движение для меня - польза. Хоть суставы тазобедренные поработают :hi_hi_hi:

tiagnitania73

Vieras писал(а):

вот оно то и чувствуется

Vieras писал(а):

много раз одной ногой подрят не получается

ооо, значит верной дорогой идете товарищи :cool_cool:

Vieras

Анна Солнце писал(а):

я всегда делаю только боковые махи).

а ты попробуй делать и вперёд-назад. Правильно девочки сказали, не так скучно. И пока ты назад делаешь, нога отдыхает от боковых.

Vieras

tiagnitania73 писал(а):

ооо, значит верной дорогой идете товарищи

надеюсь

Только вот об утяжелителях, с которыми ты машешь, я даже подумать боюсь.

Bay lynx

Vieras
:cool_cool:

во, чем хороши махи ногами! Руки-то свободны, можно кнопки давить-сообщения строчить :-)

Анна Солнце

tiagnitania73 писал(а):

Анна Солнце писал(а):

есть только надежда, что сжигается жир на бедре (я всегда делаю только боковые махи)...

надежда умирает последней :-)

тебя расстроить или не надо? :-)

Не не надо, я и так все уже поняла...чисто для конкурса и делаю....так что у меня глаза / ум открыты)))))

Bay lynx

Vieras писал(а):

tiagnitania73 писал(а):

ооо, значит верной дорогой идете товарищи

надеюсь

Только вот об утяжелителях, с которыми ты машешь, я даже подумать боюсь.

Мне тоже веса моей ноги хватает. Чай, не хилый вес-то ::yaz-yk:

Анна Солнце

tiagnitania73
Но хотя, хоть какие то калори ведь сжигаю...я как то давно смотрела фильм про людей с глобальным ожирением...которые весили по 300 кг.....и там была мысль - хоть пальцем, но двигай - с этого все начинается.....поэтому я спокойна...двигаю же, не пальцем, а ногой...

Добавлено спустя 2 минуты 18 секунд:
Re: От незаметных перемен в жизни к заметным переменам в облике3
Утяжелители у меня тоже есть (по 1 кг песочные) , но я сними ходила осенью по лесу (когда по 2 часа ходишь)...тоже нагрузка....

sibiriana

Bay lynx писал(а):

я одной ногой по 50 раз делаю, потом столько же второй. Итого 200 за один подход.

У меня практически так же получается. 250 только когда до ночера дотяну))

sibiriana

Vieras писал(а):

попробуй делать и вперёд-назад, пока ты назад делаешь, нога отдыхает от боковых.

Я вперёд могу много намахать, в стороны сложнее, а назад вообще только раз 30-40 и смогу. Наверно, только взад правильно делаю :-)

там прям все конкретно сжимается :-)

От незаметных перемен в жизни к заметным переменам в облике3

Кто сейчас на конференции