Предыдущее посещение: менее минуты назад 
Текущее время: 08 ноя 2025, 09:09

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Наш форум вне политики. Открыт для русскоязычного населения всего мира. Общая цель сообщества - здоровый образ жизни, нормализация веса.

Правила: общение только на русском языке, не приемлемы оскорбления других и открытое высказывание своей политической точки зрения.

За нарушение правил - бан без предупреждения.




 [ Сообщений: 3384 ]  На страницу Пред.  1 ... 154, 155, 156, 157, 158, 159, 160 ... 339  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: Марафон "Лето 2018" - набор закрыт!
СообщениеДобавлено: 20 мар 2018, 22:57 
Не в сети
Обзавелась друзьями
Обзавелась друзьями
Аватара пользователя

Регистрация: 02.10.2017
Сообщения: 185
Изображений: 57
Пол: Женский
Знак зодиака: Овен
В наличии: 945

Награды: 1
Блог: Просмотр блога (0)
Я вчера читала, как помогает похудеть коридор питания. Например 18/6: 18 часов не есть, потом свою норму бжу набирать за 6 часов. Вконтакте есть обсуждение с фотками- люди реально худеют, хотя всего-то пропускают один прием пищи, например, завтрак. То есть в 19-00 надо ужинать, а потом в 13-00 обедать.


Мне кажется, что именно так я и набирала свои кг. Утром вскакивала, бежала на работу без завтрака, на работе в 13 обедала, вечером дома ужинала. Когда в 2009 взялась за похудение, все в один голос говорили, что завтракать надо обязательно, так как организм именно из-за большого промежутка начинает запасать жир. А теперь получается зря я себя к завтракам приучала? :-) :-)

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон "Лето 2018" - набор закрыт!
СообщениеДобавлено: 20 мар 2018, 23:14 
Не в сети
Обзавелась друзьями
Обзавелась друзьями
Аватара пользователя

Регистрация: 11.02.2018
Сообщения: 117
Откуда: Волгоград
Пол: Женский
Знак зодиака: Козерог
В наличии: 139

Блог: Просмотр блога (1)
Lana888 писал(а):
Я вчера читала, как помогает похудеть коридор питания. Например 18/6: 18 часов не есть, потом свою норму бжу набирать за 6 часов. Вконтакте есть обсуждение с фотками- люди реально худеют, хотя всего-то пропускают один прием пищи, например, завтрак. То есть в 19-00 надо ужинать, а потом в 13-00 обедать.


Мне кажется, что именно так я и набирала свои кг. Утром вскакивала, бежала на работу без завтрака, на работе в 13 обедала, вечером дома ужинала. Когда в 2009 взялась за похудение, все в один голос говорили, что завтракать надо обязательно, так как организм именно из-за большого промежутка начинает запасать жир. А теперь получается зря я себя к завтракам приучала? :-) :-)

Скорее всего, кто к чему привык. Я тоже обходилась только обедом в виде булки и очень плотным ужином, после которого хотелось только спать. 2 года приучала себя к завтраку и обеду нормальной едой. И реально и желудок не стал ерундить, и тогда я хорошо сбросила.

Мне кажется, что тем людям, у кого завтрак, обед и уиен строго регламентированы и всю жизнь, а ещё и ланч, и полдник между ними как в пионер лагере, и молоко на ночь, тем можно и пропустить, делая этим нехватку ккал засчёт уменьшения пищи. Тем же, кто, как мы с Вами, "не ел ничего, но толстел", лучше придерживаться режима, первых. Кстати, если посмотреть всякие американские передачи про не просто толстых, а про оооооочень больших людей, то им, кроме того что уменьшают рацион, то строго делают расписание приёмов пищи, разбивая чуть ли не на 10 приёмов в день.

_________________
Гриб - это материализовавшаяся радиоволна

Изображение


Вернуться к началу
 Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон "Лето 2018" - набор закрыт!
СообщениеДобавлено: 21 мар 2018, 00:31 

В наличии: Заблокировано
Elmask
я и сейчас лимоны с кожурой как яблоки ем иногда, когда на кисленькое тянет, но вот беленькую пастилу даже нюхать не могу, прям дрянь дрянью, меня аж передергивает. Хотя знаю людей, которые ее с удовольствием едят. Но я правда знаю и тех, кто свежевыжатый сок из сельдерея пьет с удовольствием :-)


Вернуться к началу
 Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон "Лето 2018" - набор закрыт!
СообщениеДобавлено: 21 мар 2018, 00:34 
Не в сети
Завезла вещи
Завезла вещи

Регистрация: 22.02.2014
Сообщения: 1126
Изображений: 13
Откуда: Лиссабон
Пол: Женский
Знак зодиака: Весы
В наличии: 575

Награды: 5
Блог: Просмотр блога (0)
Поздравляю всех с ответами!!!

_________________
Изображение

Изображение

Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон "Лето 2018" - набор закрыт!
СообщениеДобавлено: 21 мар 2018, 00:35 

В наличии: Заблокировано
Мари Круглова
Умничка, поздравляю! :-):

Добавлено спустя 1 минуту 6 секунд:
Allochka30
Отличный результат! Долго до 60 секунд доводила?


Вернуться к началу
 Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон "Лето 2018" - набор закрыт!
СообщениеДобавлено: 21 мар 2018, 07:41 
Не в сети
Постелила коврик
Постелила коврик
Аватара пользователя

Регистрация: 24.02.2018
Сообщения: 235
Пол: Женский
В наличии: 0

Награды: 5
Блог: Просмотр блога (0)
alayamoon писал(а):
Мари Круглова
Умничка, поздравляю! :-):

Добавлено спустя 1 минуту 6 секунд:
Allochka30
Отличный результат! Долго до 60 секунд доводила?

С начала марафона (делала как доп.задание)

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон "Лето 2018" - набор закрыт!
СообщениеДобавлено: 21 мар 2018, 08:10 
Не в сети
Отметила новоселье
Отметила новоселье
Аватара пользователя

Регистрация: 03.03.2016
Сообщения: 1223
Изображений: 2
Откуда: Райский остров
Пол: Женский
Знак зодиака: Дева
В наличии: 123

Награды: 17
Блог: Просмотр блога (0)
Изображение

Я тоже читала про голодание и про аутофагию. Всё это очень интересно. 18/6 соблюдать не сложно. А вот не есть сутки и более не пробовала ещё никогда. Вернее пробовала :-) но до ужина только получалось, потом жрала всё подряд, аж трусило. Сейчас настраиваюсь. Но пока никак не могу решиться.
Может кто тоже хотел бы, а смелости не хватает? Может вместе попробуем? Назначить день и сделать это :ras_pal_cov_ka:

_________________
Изображение

Изображение
ИзображениеИзображениеИзображение


Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон "Лето 2018" - набор закрыт!
СообщениеДобавлено: 21 мар 2018, 09:13 
Не в сети
Постелила коврик
Постелила коврик
Аватара пользователя

Регистрация: 24.02.2018
Сообщения: 235
Пол: Женский
В наличии: 0

Награды: 5
Блог: Просмотр блога (0)
Aля_
Я вот тоже хочу возобновить однодневное голодание 1раз в неделю. Так что могу составить компанию :a_g_a:

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон "Лето 2018" - набор закрыт!
СообщениеДобавлено: 21 мар 2018, 09:24 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 01.05.2017
Сообщения: 6398
Изображений: 338
Пол: Женский
Знак зодиака: Овен
В наличии: 145

Награды: 29
Блог: Просмотр блога (0)
а как по мне так голодание - это издевательство....у меня очень резко может упасть сахар.....и тогда весь день я развалина....мне достаточно не поужинать чтоб уже ранним утром загиповать, как говорят диабетики

девочки ,с большим весом, большой вес - уже фактор риска диабета....и прыжи сахара возможны у нас даже, если диабета как такового еще нет.....но если такие скачки бывают - это повод задуматься и лишний раз не шокировать организм все же

_________________
Изображение

Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон "Лето 2018" - набор закрыт!
СообщениеДобавлено: 21 мар 2018, 10:13 
Не в сети
Отметила новоселье
Отметила новоселье
Аватара пользователя

Регистрация: 03.03.2016
Сообщения: 1223
Изображений: 2
Откуда: Райский остров
Пол: Женский
Знак зодиака: Дева
В наличии: 123

Награды: 17
Блог: Просмотр блога (0)
Allochka30 А ты работаешь? Я вот думаю, когда лучше,будний или выходной день. Как ты вообще держалась? Я сейчас спокойно до 16 могу не есть. Потом ем, что б на ночь не сорваться. Самое сложное пережить ужин. Хоть из дома уходи :-). Может как-то морально подготовиться нужно? :-)

_________________
Изображение

Изображение
ИзображениеИзображениеИзображение


Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
 [ Сообщений: 3384 ]  На страницу Пред.  1 ... 154, 155, 156, 157, 158, 159, 160 ... 339  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: BingBot, ClaudeBot, GoogleBot, GPTBot, MetaExternalAgentBot, NVL110558, SentiBot, TrendictionBot, xelena555, YandexBot, Натали MIR1981, НаташаШ, Тихонова Вера


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB