Я вчера читала, как помогает похудеть коридор питания. Например 18/6: 18 часов не есть, потом свою норму бжу набирать за 6 часов. Вконтакте есть обсуждение с фотками- люди реально худеют, хотя всего-то пропускают один прием пищи, например, завтрак. То есть в 19-00 надо ужинать, а потом в 13-00 обедать.


Мне кажется, что именно так я и набирала свои кг. Утром вскакивала, бежала на работу без завтрака, на работе в 13 обедала, вечером дома ужинала. Когда в 2009 взялась за похудение, все в один голос говорили, что завтракать надо обязательно, так как организм именно из-за большого промежутка начинает запасать жир. А теперь получается зря я себя к завтракам приучала?

Скорее всего, кто к чему привык. Я тоже обходилась только обедом в виде булки и очень плотным ужином, после которого хотелось только спать. 2 года приучала себя к завтраку и обеду нормальной едой. И реально и желудок не стал ерундить, и тогда я хорошо сбросила.

Мне кажется, что тем людям, у кого завтрак, обед и уиен строго регламентированы и всю жизнь, а ещё и ланч, и полдник между ними как в пионер лагере, и молоко на ночь, тем можно и пропустить, делая этим нехватку ккал засчёт уменьшения пищи. Тем же, кто, как мы с Вами, "не ел ничего, но толстел", лучше придерживаться режима, первых. Кстати, если посмотреть всякие американские передачи про не просто толстых, а про оооооочень больших людей, то им, кроме того что уменьшают рацион, то строго делают расписание приёмов пищи, разбивая чуть ли не на 10 приёмов в день.

Elmask
я и сейчас лимоны с кожурой как яблоки ем иногда, когда на кисленькое тянет, но вот беленькую пастилу даже нюхать не могу, прям дрянь дрянью, меня аж передергивает. Хотя знаю людей, которые ее с удовольствием едят. Но я правда знаю и тех, кто свежевыжатый сок из сельдерея пьет с удовольствием

Поздравляю всех с ответами!!!

Мари Круглова
Умничка, поздравляю!

Добавлено спустя 1 минуту 6 секунд:
Allochka30
Отличный результат! Долго до 60 секунд доводила?

С начала марафона (делала как доп.задание)

Я тоже читала про голодание и про аутофагию. Всё это очень интересно. 18/6 соблюдать не сложно. А вот не есть сутки и более не пробовала ещё никогда. Вернее пробовала но до ужина только получалось, потом жрала всё подряд, аж трусило. Сейчас настраиваюсь. Но пока никак не могу решиться.
Может кто тоже хотел бы, а смелости не хватает? Может вместе попробуем? Назначить день и сделать это

Aля_
Я вот тоже хочу возобновить однодневное голодание 1раз в неделю. Так что могу составить компанию

а как по мне так голодание - это издевательство....у меня очень резко может упасть сахар.....и тогда весь день я развалина....мне достаточно не поужинать чтоб уже ранним утром загиповать, как говорят диабетики

девочки ,с большим весом, большой вес - уже фактор риска диабета....и прыжи сахара возможны у нас даже, если диабета как такового еще нет.....но если такие скачки бывают - это повод задуматься и лишний раз не шокировать организм все же

Allochka30 А ты работаешь? Я вот думаю, когда лучше,будний или выходной день. Как ты вообще держалась? Я сейчас спокойно до 16 могу не есть. Потом ем, что б на ночь не сорваться. Самое сложное пережить ужин. Хоть из дома уходи . Может как-то морально подготовиться нужно?