Девочки добоый день, подскажите чте делать: Придерживаюсь ПП + последний прием пищи в 17:30 + занятия спортом 45 мин ежедневно + по корридору питания недобираю по каллориям и привс сегодня +100 и вчера +200 Что мне сделать еще что бы вес вниз пошел

Может вода задерживается в организме?? Мочегонные чаи помогут?

Доброе утречко. Агата, текстик твой надо на холодильник прицепить. Да и чисто психологически фото жиробасиков сильнее мотивирует, особенно если одну стройняшку добавить. Потому что страх выглядеть вот так сильнее желания выглядеть иначе. Да и плюс когда смотришь на под тянутые тела, то это кажется желанно, но насколько это реально? В голове сомнения сможешь ли ты выглядеть именно так. Кожа может обвиснуть. Да и кажется это отдаленной перспективой. А фото жиробасиков это перспектива завтрашнего дня, а иногда и сегодняшнего. И эта перспектива писец как отрезвляет. Почему то даже самые вкусные вкусняшки на фото с жиробасиками не вызывают аппетита. Мне вот лично кухню надо зеркальную, особенно дверцу холодильника, а на нее при клеить фото себя же, но стройной, а то мифические красотки вызывают еще и сомнения мож у них какой обмен веществ волшебный или еще что, а глядя на себя, но худую оправданий нет, ведь ты могла раньше сможешь и сейчас, ну так вот о зеркальной кухне- заходить на кухню при этом желательно в открытом купальнике. Пока по пути на все свои складочки насмотришься, сразу жрать перехочется

Добавлено спустя 2 минуты 22 секунды:
Аленсен По калориям недобираешь, а по бжу как? Может ты при этом белков не доедаешь а жиров и углеводов с лихвой? А 45 минут каких тренировок? Это просто интересно

latygolec, спасибо за опыт!
лилль, а какой у тебя вес/рост? Мне твой рацион выглядит "по пол зернышка в день" Я кушаю больше и по калориям все равно хронический недобор

Добавлено спустя 7 минут 20 секунд:
Larisa4ka, не надо пышек на холодильник , а то еще визуализируем
Лучше стройняшку прилепить и мотивироваться

Всем доброе утро!
Вчера позанималась с больным горлом, а сегодня сел голос((( Придется приостановить упражнения(( Да еще привес 100гр...наверное такой рацион не подходит для похудения

Арюш, на холодильник я предложила фото себя стройной а не пышек, хотя фото пышки в купальнике, такое, к которому не приложился фотошоп у меня лично аппетит отобьет. Но главная мысль у меня была о зеркальном холодильнике. Надо поискать. Может мне пора уже сменить холодильник

Ой, нашла. 140 тысяч. интересно отзывы почитать, но красивый зараза

ага, а перед холодильником весы поставить
Подошел- в дверцу зеркальную посмотрелся - на весы встал, чтоб до котлет дотянуться - циферьки увидел- котлетосы отложил -закрыл дверцу
Хороший холодильник, надо брать!

Юху - следующая цель достигнута!! 69 кг!

я сейчс занимаюсь 10 minutes solution. Чередую прес, ягодицы, бедра и пресс руки и плечи, расстяжка (через день) + каждый день 15 мин обруч gumflextor.
По жирам норма, белки и улгеводы недобираю