Марафон "Лето 2018" - набор закрыт!

Aля_

Дюймовочка75 писал(а):

Девочки-победительницы, поздравляю!!!!

А я видимо в вечной оппозиции))))))...команда выиграла - я набрала....я сбросила - команда проиграла))))) вечно я не в дугу)))

И я ж также! Даже мой килограмм не помог :nez-nayu:

Allochka30

АленкаШу писал(а):

Allochka30 Как это вынужденное голодание? :sh_ok:

Дочка маленькая попала в больницу, затем в реанимацию, во вышло почти 2 суток. Даже еды негде было купить :smu:sche_nie:

Allochka30

А вообще, я раньше практиковала суточное голодание и еще 1 раз в 2 недели разгрузочный день. Но это было 5 лет назад. Сейчас не могу себя заставить :du_ma_et:

Юлечка 83

Всем привет. Стыдно. Не отчиталась. Заболели всей семьей. Просто в лежку лежали :-(

. Вот оклемались. Что с меня штраф???? Какой??? :ne_vi_del:

truth

Allochka30 писал(а):

А вообще, я раньше практиковала суточное голодание и еще 1 раз в 2 недели разгрузочный день. Но это было 5 лет назад. Сейчас не могу себя заставить :du_ma_et:

ДА! Это оч помогает оздоравливаться, а снижение веса- побочка. Я раньше тоже голодала на воде 36 часов в неделю.
В среду вечером ужинаешь, потом в пятницу завтракаешь.
За это время организмом утилизируются повережденные белки и гормоны, да и жирок подтаивает.
А сейчас тоже ломает меня. Настройка нужна.
Я вчера читала, как помогает похудеть коридор питания. Например 18/6: 18 часов не есть, потом свою норму бжу набирать за 6 часов. Вконтакте есть обсуждение с фотками- люди реально худеют, хотя всего-то пропускают один прием пищи, например, завтрак. То есть в 19-00 надо ужинать, а потом в 13-00 обедать.
Хочу попробовать.

limonka1985-2

Allochka30 писал(а):

Девочки, Я это сделала - классическая планка 60 сек!!! :ya_hoo_oo:

Я при меньшем весе стояла не больше 40-45 сек...

принимайте поздравления с новым рекордом :mi_ga_et:

limonka1985-2

Мари Круглова писал(а):

truth писал(а):

Юлианна37 писал(а):

Мари Круглова
У меня один вопрос! Как???!!!! За неделю 3 кг???? :sh_ok:

Присоединяюсь к вопросу. Мари за Месяц скинула столько, сколько я мурыжу уже полгода :nez-nayu:

Дак я вешу 120 кг, к тому же КД закончились и на прошлой неделе всего -0,6 было, пешком опять ходить начала много и волейбол возобновила. Я думаю это разово, дальше медленнее пойдет :nez-nayu:

ну хотя бы недельку благодаря Вам коронку потаскаем :in_love:

эх как жаль что нельзя всем так скинуть :hi_hi_hi:

как мечтается в эти мгновения что если б так скидывалось бы ,то через пару месяцев красавицей была бы ;;-)))

Буськина-Я

Allochka30 писал(а):

АленкаШу писал(а):

Allochka30 Как это вынужденное голодание? :sh_ok:

Дочка маленькая попала в больницу, затем в реанимацию, во вышло почти 2 суток. Даже еды негде было купить :smu:sche_nie:

Здоровья малышке :rose:

sibiriana

truth
Называется Периодическое (интервальное) голодание - ПГ. Можно хоть 23/1 голодать. Самое оптимальное 16/8, например, в 12 завтрак, в 20 ужин. Я, в принципе, так и питаюсь всю жизнь. И Nedoverchivaja на 16/8. Это хорошо для тех, кто спокойно может обойтись без утреннего приема пищи. Если человек без завтрака не просыпается и не функционирует, то не стоит себя мучать)

bright_light

Ох, я и не знала, что такой перерыв в приемах пищи тоже своеобразная диета..
Ради интереса посчитала и у меня даже с поздним ужином, частенько и выходит такой перерыв в 12-16 часов.
Но согласна - я привыкла не завтракать после пробуждения, а подруге натурально плохо если она пару дней подряд завтрак пропустит.

Марафон "Лето 2018" - набор закрыт!

Кто сейчас на конференции