Девочки, скажите, пожалуйста, если сегодня обожралась , то... что дальше? Так уж вышло, оправданий достойных нет, праздновали ДР со всеми вытекающими
Вот теперь сижу и думаю: это 100% плюс в весе или есть какие-то уловки, чтобы хотя бы не так много набрать (слабая надежда)? Завтра, конечно, кефир 1% и водичка... Кто что делает?

Asiatka
Не переживай по поводу привеса, уберешь. Не помню у кого читала и кто это сказал, но если у машины прокалывает колесо, мы меняем его и едем дальше, так же и с похудением, не вини себя за переедание, главное убери лишнее и двигайся дальше.

Я вчера сидела на помидорах и огурцах ( овощ каждые пол-часа) , отвес -200, но мне кефир нравится больше. А так все верно нам остается только одно- двигаться дальше, все правильно.

и у меня бывало такое....на след день розгрузоча-фрукты,вода,кефир= через дня 2-3 уходило...

БУРКОВА
Ну и как получился творог? На какой программе Вы его делали?

Это слова Ковалькова!!!

Привет девчата!

Викуля-очень заметно похудела,личико полегчало,шея лебединая обрисовывается!

Елена Сергеевна и Ксюша,записываю вас парой! В табличку внесла,проверьте чтобы всё правильно было.

Про фото: А почему я должна быть против-то? Я инициативу поддерживаю. Надеюсь желающих будет достаточно.

Девочки, доброе утро !!!


У меня - 500 , но сегодня уже поела блинов. Думаю, можно за неделю один раз.
Все завтра удачно отчитаться !!!

Всем доброе утро! У меня тоже -500 .

Добавлено спустя 53 секунды:
andronic8282
Привет. Да получился. Сегодня попробую. Делала на программе подогрев 15 мин.

Добавлено спустя 4 минуты 53 секунды:
11.03-112,1
12.03-112,2(+0,1)
13.03-112,4(+0,2)
14.03-111,6(-0,8)
15.03-111,5(-0,1)
16.03-111,7(+0,2)
17.03-111,2(-0,5)
Как то так!

Здравствуйте,девочки!Вот и прощённое воскресенье пришло! Все простите,кого чем обидела,Христа ради!