smereka, я предпочитаю дыни и виноград, отличный помощник при анемии.

Oxanka 1совсем забіла про дыни. вот как-то не фанат я их. А до анемии дело доводить не нужно! Будь здорова!

smereka, спасибки. Как твое здровье? Приходишь в норму?

Oxanka 1, да. большое спасибо. Врач дал добро на фитнес и даже на вопрос, а можно фитнес. сказал - нужно! Так что я сейчас счастливая, но пока от Зузки выполняю 6weeks abs, а основной фитнес по проще взяла, т.е. не Зузку. Но вернусь в мышечную норму, т.е. буду чувствовать силу в мышцах и тогда буду Зузку, мне нравиться разнообразие, хоть и однообразие с ней присутствует, но все равно для меня это достаточно, как разнообразие:)). Главное не скучно и эфективно. Я смотрела у тебя там темка ожила, вроде новые люди появились:)) Собираюсь на море, не знаю, получиться ли у мужа с работой. Хотя бі на 2 дня вырваться.

smereka, насчет темки есть сомнения, но надеюсь.
А с морем то же самое, без мужа не поедешь, а отпуски в частной фирме получить очень тяжело. Пока не дают.

Рада, что уже в норме.
Здоровье -самое главное.

А какие трени сейчас практикуешь?

Oxanka 1, даже стыдно говрить Janifer Nicol Lee - JNL Fusion. Это просто, когда я была в норме и их віполняла, то мне біло просто, сейчас я хочу потихоньку набрать силу, поэтому их. Иначе. если буду выполнять что-то сложное, не будет выходить хорошо и я расстроюсь. Сейчас еще КД, поэтому пока так.

Как раз у мужа частная фирма и недовыполненный проект:(. Делема работа - море. Чем хороша госструктура - отпуск есть отпуск:))), зато ЗП не очень. Частная фирма радует ЗП.

smereka
Очень хочу поучаствовать в октябре! Запишите меня,пожалуйста.

ОлюсяЧ, обязательно запишу, лучше пришли Личное сообщение, тогда 100% гарантия никого не забыть!

Пока кушаем углеводы в виде арбузов, винограда, дыни, яблок и груш! Хорошего всем настроения!

привет девушки Ж)))
ну что последние летние деньки

как настроения

Sparni, приветик! Еще о последних деньках не думаю, еще идея на море летом попасть:) Так что лето у меня продолжается:)) Лучшие помошники похудения - море и горы:) Горы - проверено, осталось море:).